دجاج بالفرن مع البطاطا و الجزر و البروكلي بالهيل و الكركم
مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
دجاج بالفرن مع البطاطا و الجزر و البروكلي بالهيل و الكركم
اكلات الفرن من اطيب الاكلات و أسرعها و أسهلها
وأكثرها مناسبة للحمية
التحضير
نقطع الدجاج و نشيل منوا الجلد
التتبيلة لليوم الهيل و الكركم نفرك الدجاجة بيها مع رشة فلفل اسود واي إبهار تحبي
نقطع الخضار بصل جوانح
بطاطا أصابع رفيعة
جزر أصابع
والبروكلي
انا اعملوا زهرات
ويرضوا انخليها كركم و هيل و فلفل اسود
نخليها بالصينية
نزيدلها ماء من طرف الصينية
وشوية زيت عادي على وش الصينية حتى الدجاج ما يكون ناشف لأننا شلنا الجلد
ونغلفها بورق الالمنيوم
وندخلها الفرن
خلال ساعة و ربع تكون خلصت
نفتح السلفان وتعصر عليها ليمونة ونص او حسب الرغبة
ونرجع ندخلها الفرن نحمر الوجه
جربوها
طلع طعمها خطييييييييير
يارب تكون عجبتكم
دعواتكم
اكلات الفرن من اطيب الاكلات و أسرعها و أسهلها
وأكثرها مناسبة للحمية
التحضير
نقطع الدجاج و نشيل منوا الجلد
التتبيلة لليوم الهيل و الكركم نفرك الدجاجة بيها مع رشة فلفل اسود واي إبهار تحبي
نقطع الخضار بصل جوانح
بطاطا أصابع رفيعة
جزر أصابع
والبروكلي
انا اعملوا زهرات
ويرضوا انخليها كركم و هيل و فلفل اسود
نخليها بالصينية
نزيدلها ماء من طرف الصينية
وشوية زيت عادي على وش الصينية حتى الدجاج ما يكون ناشف لأننا شلنا الجلد
ونغلفها بورق الالمنيوم
وندخلها الفرن
خلال ساعة و ربع تكون خلصت
نفتح السلفان وتعصر عليها ليمونة ونص او حسب الرغبة
ونرجع ندخلها الفرن نحمر الوجه
جربوها
طلع طعمها خطييييييييير
يارب تكون عجبتكم
دعواتكم
