فقدت 10 كيلو في 15 يوم تجربتي بالتفصيل مع رجيم دكتوري للتغذية و باقي لي 20 كيلو دعواتكم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

-

فقدت 10 كيلو في 15 يوم تجربتي بالتفصيل مع رجيم دكتوري للتغذية و باقي لي 20 كيلو دعواتكم

فقدت 10 كيلو في 15 يوم تجربتي بالتفصيل مع رجيم دكتوري للتغذية و باقي لي 20 كيلو دعواتكم حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي هذه وحده منزله رجيم دكتورها
البرنامج مدته 15 يوم

فطور الصباح ( 8 صباحا)
قهوة او شاي دون سكر +كوب حليب خالي الدهون .

الغذاء ( 12و 30 دقيقه)
200 غرام سمك او2 بيض مسلوق + صحن م الخضار المسموحة

العشاء ( 8 ليلا )
75 غرام سمك + صحن من الخضار المسموحة

الخضار المسموحة
بطاطا جزر بازلاء بصل طماطم خيار ثوم خرشوف شمر كوسة فاصوليا خضراء قرع بروكلي

شرب 3 لتر ماء

دعواتكم حبيباتي

كتبت : نداء علي

-

نشاء الله تنزلين اذا عندج ارادة

كتبت : رغدو رجيم

-

يعطيك لعافيه نهلو حبيبتي

كتبت : اغاريد & رجيم

-

مشكوووورة حبيببتي
برنامج روعة
الله لا يحرمنا من وجودك حبيببتي

كتبت : ام البياض

-

اللهم بلغنا رمضان

مواضيع مميزة قد تهمك

وزني كان 120 كيلو و اصبحت 85 كيلو في 4 اشهر بدون رجيم فقدت 35 كيلو تجربتي الرائعة لكم

فقدت 53 كيلو في 8 اشهر من 143 كيلو اصبحت 90 كيلو فقدت الكرش و الافخاذ و المؤخرة و اصبح لبسي القديم ضعف حجمي

فقدت 4 كيلو في 4 ايام و خسرت 3 سنتمر من خصري ودعت التسعينات و وزني الان 86 كيلو تجربتي الناجحه بالتفصيل

خسرت 6 كيلو في 15 يوم من غير دايت تجربتي الرائعةو الناجحه بالتفصيل انظر كيف فقدت كرشي

الكوب الاخضر الذي فقدت معه 20 كيلو في شهر و نصف و من 80 كيلو اصبحت 60 كيلو دون رجيم

البرنامج الجماعي لحمية لدكتور نسيم دكتور معسكررجيم لخسارة الوزن و تسريع الحرق 15 يوم قبل الشهر الكريم

رجيم شهر الخير رمضان الكريم 2015 يفقدك 3 كيلو في 7 ايام

للتغذية , بالتفصيل , باقي , تجربتي , دعواتكم , يوم , دكتورى , رجيم , فقدت , كيلو