السلام عليكم يا سندرلات عالم رجيم
فكرت اشارك بشئ نافع في المنتدى و بما اني من معجبات الدكتور اوز و من متصفحي ه حملت الرجيم اللي يقترح فيه اسس نظام غدائي ينقص بسرعة حيث وضع فيه ممنوعات و مسموحات ساعرضها في الوقع فيما بعد
و من اسس هذا الرجيم الشربة الطاردة للسموم و هذه محتوياتها كما ترجمتها
أربع بصلات كبار 4large onions
8 سيقان كرفس celery stalks
كأسان كرنب 2 cups cabbage
8فصوص ثوم 8cloves whole garlic
زنجبيل جاف dried ginger
ا4 كؤوس من القرع الشتوي ما اعرف هاد القرع الشتوي لكن الترجمة هكذا
4cups of winter squash for sweetness
4 كؤوس من الخضر الجذرية اختار واحدة من :اللفت الاصفر. الجزر الابيض. مع ان عمري ما سمعت عن الجزر الابيض
4 cups of root vegetable pick one: rutabaga.parsnips
8كؤوس من الخضر المفرومة اختار بين: البقدونس.البنجر الاخضر.السلق الهندباء
و اخيرا ملح البحر للطعم sea salt for tast
انا غيى مسؤولة عن الطعم لسة ما جربيتها ههههه لما اجربها اردلكم خبر
قبلاتي
كتبت :
لولو اسيل
-
تسلمي حبيبتي....شكرا ....بس في كتيير مكونات مالها متوفرة عندنا في بلادنا!!! جعلها الله في ميزان حسناتك...
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
يسلموووووو حبيبتي على الافادة
يعطيك الف عافية
كتبت :
شعلة أمل
-
العفو حبيبتي لولو اظن ان المكونات كلها متوفرة انا بحثت عن القرع الشتوي هو القرع اللي لونو برتقالي والخضر الجذرية اعملي اللفت لان الجزر الابسض نادر و بالنسبة للخضر المفرومة اعملي البقدونس متوفر
قبلاتي
كتبت :
شعلة أمل
-
نهولة يسلملي هاد المرور الحلو يا غاليتي
قبلاتي
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
مشكوووووورة امولة حبيببتي
وشكلها لذيذة لان كل المكونات طيبة
وياريت دااااائما تسعدينابمواضيعك الحلوة
امول هههههههه جربيها بالاول
