الممبار المصرى الدايت
مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
الطريقه**
يحشى الممبار ويتسلق فى ماء مغلى بها كرفس+كرات+ورق لورا
وبعد ذلك تشيليه لما يبرد بس شوى وبعدين تدهنيه بمعجون الطماطم
وطبعا موجوده فى الاسواق او اى سوبر ماركت
وبعد ذلك تدخليه الفرن
والله ياجماعه بجد روووووووووووعه
وبالهنا والشفا