صينية الخضار بالدجاج للريجيم

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت : طالبة الفردوس
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
image221.gif
كان نفسي اصور الموضوع لكن الموبايل الله يصلح حالو خرفicon10.gif
المرة القادمة ان شاء الله
اول حاجه استعدي للاكلة الخراااااافة دي من مطبخ الشيف ضحي
17619.jpg
انا عارفه انها عادية بس اعمليها بس زي ما هقولك وان شاء الله تاكلي صوابعك وراها blink2.gif

المقادير
1- ربع كيلو خضار مشكل ممكن اضافة البطاطس
(بسلة وجزر وكوسة وطمام وفلفل اخضر )
17615.jpg
2- نص فرخة وممكن تبديلها باللحمة نص كيلو
3-عصير2 طماطم
4- ملح وفلفل اسود حسب الحاجة
5- واحدة مرقة دجاج
لو عندك شوربة ممكن تحطي شوية
6- بصلة كبيرة
7-حبهان 3 فص
8- كبش قرنفل او مسمار 2 فص
قطعة قرفة خشب بس صغيرررة
17595.jpg


الطريقة :

لو كنتي عاوزة تضيفي سمنة او زيت حمري فيهم البصلة قبل البدء في الاكلة
-لو عاوزاها من غير دهن يبقي قطعي الخضار والبصلة واعصري الطماطم في الخلاط ونضفي الفراخ كويس وحطي كلو علي بعضو في صينية علي النار شوية وبعدين دخليها علفرن ولما تستوي حمري وشها شوية



وكليها بالهنة والشفا مع طبق سلطة خضرا
او تبولة وممكن قطعة خبز ريجيم

ايه رايكمrolleyes.gif rolleyes.gif rolleyes.gif
كتبت : مشموشة العراق
-
منتهى الروعة عاشت ايدك موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
-
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : طالبة الفردوس
-
أهلا وسهلا ومرحبا بك أخواتي الحبيبات
نورتو المطبخ :)
كتبت : آمونـه
-
[align=center]وصفه لذيذه
مشكوره يالغاليه
بارك الله فيج[/align]
كتبت : || (أفنان) l|
-
[align=center]
ما شاءالله شكله يشهي وشغلك مرتب تسلم ايدك شجعتيني اجرب الطبخه
[/align]
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق