سلطة لذيذة واحلي من كل السلطات بالصور
مجتمع رجيم / السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات
كتبت :
دينار
-
في البداية احب اقول معلومة عن الجمبري والدايت لما كنت بعمل دايت مع دكتور كان دايت بروتين كان 12 حبة جمبري = سمكة مشوية =صدر دجاجة
احنا هنستخدم 5 جمبريات بس لانه حجمهم كبير وممكن نشويهم او نطهيهم علي البخار مع البصل والفلفل والتوابل
مكرونة مسلوقة (طبق صغير )ويفضل مكرونة ريجينا
بسلة وجزر سوتيه
بصل اخضر
صلصة مكونة من 2 طماطم منزوعة القشرة وعصرنها بدون تصفية وتوضع في اناء وندق ثوم ونضيفه للطماطم ونتركها ولمل تتقل نضيف القليل من الخل
بكل بساطة نضيف المكونات مع بعض ونقشر الجمبري ونضيفه لهم
والصلصة وممكن معلقة سلطة طحينة مع الاكلة دي تحفة
بجد بجد سلطة تحفة وبتشبع اتمني تجربوها
ولو عجبتكم لاتنسوا التقييم
