دراجة الاوربت

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : وينك ياحب

من العنوان انا عندي كرش واشتريت دراجة الاوربت هل هي تشد البطن وتنحفه ولا عملها بس على الارداف و الذراع وعرفت انها تنحت الجسم فمن جربت تخبرني الاوربت icon11.gif

كتبت : pinkro0ose

دراجة الأوربت معروفه حبيبتي انها تنحف الجسم كامل مو بس الأرداف وروعه للشد كمان
كان كل بنات النادي اللي معايا بيمدحوها مره

بس اهم شي لا تشدي على نفسك من البدايه
يعني أبدأي شويه شويه وكل مره زيدي في الوقت يعني تدرجي حبيبتي
الله يوفقك يارب :)

كتبت : فتافيت سوكر

نفس السؤالك اختي

كتبت : وينك ياحب

اعمل على دراجه 20 دقيقه العصر و20 قبل النوم

كتبت : um rawan

زي ماقلو ليك الاخوات
الاوبتراك ممتازه
بس لمده اسبوع تعملي فيها 10 دقائق فقط
والاسبوع البعده 15 وهكزا حتي تعودي جسمك عليها وهي اكتر من ممتازه
بالتوفيق

كتبت : ● كلٌ الحٍلآ ●

الاوربت تراك ممتازه للتنحيف
بس لازم تعملي معاها تمارين للبطن

مواضيع مميزة قد تهمك

الاوربت راك < ضروري ارجوكن

ضروري الاوربت تراك

استفسار عن الاوربت تراك