المسقعة المصرية بطريقة صحية وحصرية والطعم ولا احلى

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : ولا احلى
-
مساء الفل والياسمين
000203FB.gif 000203FB.gif000203FB.gif

مساء الرشاقة 00020450.gif يارشيقات

عدنا مع

المسقعة 00020472.gifالمصرية

بطريقة

صحية جدا
طبق لذيذ لذيذ وصحى وانا متأكدة انه هايعجبكم
بتبصولى كدة ليه 00020661.gif ايوة مسقعة بطريقة صحية
وعلى فكرة انا بغير فترات الرجيم مش باكل المسقعة غير بالطريقة دى
لأن طعمها بيكون احلى ومافيش زيوت ومابتتعبش البطن خالص
وبطريقة اوكا 0002013F.gif اوكاوبالخطوات00020687.gif المصورة



كفاية رغى يا اوكا 0002044F.gif وهاتى المقادير 00020309.gif
حاضر 0002035D.gif هاسكت


المقادير 000203CE.gif
باذنجان+كوسة +بطاطس+طماطم+2 فلفل حار+زيت زيتون
كمون+ملح+ثوم
الطريقة
اول خطوة
نقطع الباذنجان والكوسة والبطاطس
ونضيفلهم قليل من الملح ونتركهم ساعة ونشطفهم جيد جدا
ونجيب الصاجة وندهنها بقليل من الزيت ونرص فيها الباذنجان
بالشكل دا
7zcotxer0p7brhc23sp.
ونرش عليه قليل من الزيت
وعلى درجة حرارة 180 ونتركه لحد ما يستوى
نسوى الكوسة والبطاطس والفلفل بنفس الطريقة

وبالطريقة دى مافيش اى زيوت والمسقعة بتكون خفيفة وطعمها احلى من المقليه

ملاحظة

ممكن تعمليها من غير كوسة بس انا مش باكل الكوسة خالص

عشان كدة بعملها بيها بيكون طعمها حلو وبستفيد بفوائدها
ثانى خطوة
نعصر الطماطم ونصفيها ونحطها على النار تتسبك مع ملعقة توم مفرى
وكمون وقليل من الملح

ch2ry3hjj4htzjlx7kgm

نرص الباذنجان والكوسة والفلفل والبطاطس فى صينية
زى ما واضح فى الصورة
qszivfaygw3z8ilbp.jp


نصب عليها الطماطم المتسبكة

وندخلها الفرن على درجة 160 ومن فوق على درجة وسط

وتقدم ساقعة وممكن تاكليها سخنة

وبالهنا والشفا
jrunnmmc9mjn2wusv1.j
00020472.gif طعمها جميل جدا 00020472.gif
w8ul6utxhsz9imfylna7
وكمان مغذية وصحية 000203FC.gif

8cn0lppjtdqoj9dldob.

اتمنى تجربوها وتعجبكم

ولو عجبتكم الوصفة 000203F2.gif

لا تنسوا التقييم والرد

وليكم احلى بوسة 00020119.gif
000203D1.gif





كتبت : لؤلؤئة البحر
-
شكرا ليكى حبيبتى شكلها لذيذ ان شاء الله اجربها واقولك بس حبيبتى بتجيبو الاموشانات الحلوة دى منين انا دورت فى المنتدى مش لقياها ياريت تقوليلى
كتبت : دينار
-
ملوكة طريقتك جميلة وجديدة يسلموا الايادي


وتقبلي تقييمي ياعسل
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
يسلموووووو يااحلى اوووكــــــــــــــا
وكالعادة مقدر اطلع من الموضوع بدون تقييم لاحلـــــــــى ولا احلـــــــــى
كتبت : أم عمر و توتة
-
تسلم ايديكى ملوكة على

طريقة المسقعة الجديدة...

اول مرة اعرف المكونات دى..

تقبلى مرورى حبيبتى..
كتبت : أنثى أبكت القمر
-


شوفي أوكا انا أخذت الصحن لأنه منظره شهي جداااااااااااااااااااا
ان شاء الله بجربها لأني بسمع عن المسقعة كثيروحابه ذوقها
تسلم ايدك ياعسل
وتقييم لأوكاااااااااااااااا
الصفحات 1 2  3 

التالي

كفتة للرجيم من ولا احلى لمسابقة (starting over)

السابق

سلاطة الكورن فليكس من مطبخي

كلمات ذات علاقة
المصرية , المسقعة , احلى , بطريقة , سجدة , ولا , والطعم , وحصرية

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0