لعشااق التوونة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فاطمــة
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وحده من عشاق التونة
الوصفة الاولى
المقادير
نص خس امريكي
نص علبه تونة علالي بالزيت الزيتووون
الطريقة
تقطعين الخس حسب الرغبة
تخلطين التونة .. شوي زيت زيتون
الوصفة الثانية
تونة مع الخضروات
مقادير
تونة علالي بالزيت الزيتون
بصل حسب الرغبة
جزر مقطع مربعات صغير حسب الرغبة
ليمونة حسب الرغبة
نخي اخضر حسب الرغبة
فلفل اسود حسب الرغبة يقضل نص ملعقة شاي
الطريقة
تحطين البصل في جدر ع النار دقيقة . . وتحطين ربع كوب ماي ( بدل الزيت تحطين ماي كانه مفيوح )
تحطين النخي الاخصر و جزر والطمام وفلفل اسود حسب الرغبة
بعدين تحطين التونة لمدة 2-1 دقايق
وفي التقديم تعصرين اليموون
تضيفين بقدنس لتزين الطبق
كتبت :
بسمة حلا
-
بصرحة انا واحدة بتعشاق التونة و و صفات رائعة ان شاء الله حجربة في اقرب و قت
كتبت :
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
-
