رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من ال وزن خلال أسبوع

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من ال وزن خلال أسبوع

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
الصورة الرمزية هبه خالد
رقم العضوية: 84612
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 83
الإعجابات المتلقاه: 13
نقاط الخبررة:100
هبه خالد هبه خالد
قديم 05-19-2011, 01:45 AM
[ 1 ]
يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية.

فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد:
يعتبر الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد الفجل على:
- إنقاص الوزن الزائد.
- إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.
- تخسيس منطقة الأرداف.
- تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف).

جدول ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:
يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

- وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:
- يجب ممارسة تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يومياً.
- تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.
- إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.

ملاحظة هامة: قبل البدء في إتباع أي ريجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلب.

لاتنسووووني ياااحلوين من دعوه بظهر الغيب...

موفقين يااااارب ~

وان شالله بجربه بعد ماخلص الي انا اسوويه ,, رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من ال وزن خلال أسبوع 000003254.gif

قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

هبه خالد غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية غراآآم
رقم العضوية: 85687
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 192
الإعجابات المتلقاه: 10
نقاط الخبررة:100
غراآآم غراآآم
قديم 05-19-2011, 02:45 AM
[ 2 ]
نظام حلو ان شاءالله اجربه
قد يهمك أيضاً:

غراآآم غير متواجده حالياً  
رقم العضوية: 85363
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 26
الإعجابات المتلقاه: 1
نقاط الخبررة:100
حبيبي سبب عذابي حبيبي سبب عذابي
قديم 05-19-2011, 11:41 PM
[ 4 ]
في حدى جربه خيتا
ومضمون انه ينزل 9 كيلو في اسبوع شي لا يصدق
قد يهمك أيضاً:

حبيبي سبب عذابي غير متواجده حالياً  
إضافة رد

رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من ال وزن خلال أسبوع



« اكلت الوجبة المفتوحة وما العمل الماء افضل طريقه لانقاص الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي في خسارة 11 كيلو خلال شهر... اعشقك بسكات تجارب الرجيم الناجحة 22 04-13-2012 11:50 PM
الكاكاوو يساعد في خسارة الوزن تاليتا الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 05-15-2011 09:49 AM
كيف تصبح البنت دلوعه خلال أسبوع المبدعة22 مسجات الجوال 10 08-20-2010 06:02 AM
رجيم سريع يخسس 9كيلو فى 9 يوم سونا الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 07-27-2009 12:06 AM
رجيم صيفى ,أسبوع بس من 10-6 -2009 أم حبيبه أرشيف رجيم 27 06-21-2009 02:29 AM


الساعة الآن 11:18 AM.


كشكول
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0