فوائد الجزر ماهي فوائد الجزر

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   مجتمع رجيم > مقالات طبية في الصحة > مقالات طبية متنوعة > مقالات غذائية للاكلات الصحية

فوائد الجزر ماهي فوائد الجزر

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
الصورة الرمزية ساحرة البشر2010
رقم العضوية: 64824
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 80
الإعجابات المتلقاه: 2
نقاط الخبررة:100
ساحرة البشر2010 ساحرة البشر2010
قديم 05-21-2011, 09:08 PM
[ 1 ]

فوائد الجزر ماهي فوائد الجزر 000003254.gif
فوائد الجزر ماهي فوائد الجزر

الجزر:
ثمرة جزر واحدة تمدك بكل ما تحتاجه من فيتامين (أ) يومياً، كما أن له فاعلية في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية (وبمعنى آخر يقي من التجاعيد المبكرة ويبدو الإنسان في مرحلة عمرية أصغر). يوصى الباحثون الصينيون بأكل الجزر حيث يعطى كبد الإنسان طاقة.
* ملحوظة: أكل الجزر بكميات مفرطة يُكسب الجلد اللون الأصفر بشكل مؤقت (وهنا لا يعتبر ضاراً لصحة الإنسان لكن حينها ينبغي فقط الإقلال من تناوله)، بالإضافة إلى أن الجزر يعمل على إرخاء الأعصاب ويحفز على الإجهاض فعلى المرأة الحامل أيضاً الإقلال منه أثناء فترة الحمل.


فوائد الجزر:
- الجزر من الخضراوات المنشطة والمهدئة في نفس الوقت.
- يساعد الجزر على بقاء الجلد والشعر والعظام حيوية إلى جانب تقوية النظر (كما هو شائع عنه) ويقي الجسم من السموم.
- هناك فائدة أخرى للجزر ممن لديهم اضطرابات في القلب، فقد يقلل الجزر من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومحاربة أنواع معينة من السرطانات.

- استخدامات الجزر:
- عصير الجزر الطازج، يخفف من حدة الضغوط والتعب ويحفز على الطاقة، وينقى الجسم من السموم.
- حساء الجزر، هو علاج منزلي طبيعي للإسهال لأنه مهدأ للأمعاء ويكبح فاعلية البكتريا أو نموها.
- ثمرة الجزر في صورتها الطازجة، (يمكن تناوله وهو مبشوراً) من الممكن أن يُستخدم في علاج الجروح والقطع والالتهابات.

نصائح إرشادية مع الجزر:
- من الأفضل تخزين الجزر في الثلاجة، يفقد الجزر مذاقه الحلو والمقرمش إذا تُرك في درجة حرارة الغرفة بدون لفه (يذبل).
- كلما كان اللون برتقالي داكن كلما كان محتوى مادة (Carolenoids) مصدر فيتامين (أ) متوافر بكثرة في ثمرة الجزر.
- الجزر ثمرة جامدة وقد لا تُهضم سريعاً، حيث يجد الجسم معها مشكلة فيمكن طهيه وتناوله حتى يستفيد الإنسان من المواد الغذائية التي توجد بالثمرة.


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

ساحرة البشر2010 غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
رقم العضوية: 73163
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 11,196
الإعجابات المتلقاه: 10131
الإعجابات المضافة: 8139
نقاط الخبررة:105
دينار دينار
قديم 05-21-2011, 11:17 PM
[ 2 ]

قد يهمك أيضاً:

دينار غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية zena
رقم العضوية: 15261
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 1,785
الإعجابات المتلقاه: 1920
الإعجابات المضافة: 3125
نقاط الخبررة:100
zena zena
قديم 05-22-2011, 12:09 AM
[ 3 ]


ياعيني ياعيني عالجزر
يسلموووووووووو عالمعلومات الحلوه...
ننتظر جديدك
قد يهمك أيضاً:

zena غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية ولا احلى
ولا احلى
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 62325
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 5,044
الإعجابات المتلقاه: 387
الإعجابات المضافة: 272
نقاط الخبررة:100
ولا احلى ولا احلى
قديم 05-22-2011, 01:09 AM
[ 4 ]

معلومات قيمة جدا ومهمة
قد يهمك أيضاً:

ولا احلى غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية قلب المنتدى
قلب المنتدى
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 58436
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 2,578
الإعجابات المتلقاه: 305
الإعجابات المضافة: 266
نقاط الخبررة:100
قلب المنتدى قلب المنتدى
قديم 05-23-2011, 05:09 AM
[ 5 ]

قد يهمك أيضاً:

قلب المنتدى غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
رقم العضوية: 49291
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 38,019
الإعجابات المتلقاه: 31771
الإعجابات المضافة: 44622
نقاط الخبررة:622
|| (أفنان) l| || (أفنان) l| || (أفنان) l| || (أفنان) l| || (أفنان) l| || (أفنان) l|
قديم 05-23-2011, 11:00 AM
[ 6 ]

قد يهمك أيضاً:

|| (أفنان) l| غير متواجده حالياً  
عسل حجازي
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0