نصائح ذهبية لفترة النفاس
مجتمع رجيم / موضوعات الأمومة والطفولة المميزة
كتبت :
مامي نور
-
[/glint]
كنت وقد وضعت موضوعاً لكل ما تحتاجينه لاستقبال طفلك
أستكمل في هذا الموضوع لأكلل الموضوعين بالنجاح
آملة أن تستفيدي منه عزيزتي الأم في فترة نفاسك أعانك الله عليها
اعملي عزيزتي أن الله عزوجل قد وضع عنك الصلاة في هذه الفترة
لعلمه الحكيم بحالك وأنك لن تستطيعي الصلاة
فهو من خلق وهو أعلم بك بنفسِك
ومن عاشت فترة النفاس تشعر بحكمة الله عزوجل الكبيرة في رفع الصلاة والصيام عنها في هذه المرحلة
إذ هي بها من الألم الكثير والوقت الكبير المصب بالهتمام بالطفل والنفس
فأحببت أن أبدأ موضوع بالحمدلله أولاً وآخراً على حكمته بنا إذ خصنا بأحكام تخفيفية رحيمة ..
[glint]
نصائح ربما تحتاجينها :
[/glint]
- إن كنت تهتمين بنفسك وأنصحك بهذا دائماً فقومي بعمل حملة للاهتمام بشعرك من صبغ أو حنة قبل الولادة ..
- قومي بحملة تنظيف للشعر الزائد بجسدك فلن تجدي وقتا لهذا بعد الولادة .
- إياك أن تهملي لبس حاملة الصدر فتعانين من الترهل وتدلّي الثدي .
[glint]
تحتاجين لك شخصياً في المستشفى :
[/glint]
- فوط صحية قطنية خـــاصـــــــة بفترة النفاس وليست فوط الدورة الشهرية
فاحرصي أن تشتريها خصّيصاً من الصيدلية بمقاس كبير كي ترتاحين بها.
- مطهر البيتادين Betadine ضعيه في ماء ساخنة واغسلي به مكان الولادة كل يوم مرتين فسيساعدك جداً على الاسترخاء وتطهير هذا المكان خاصة إن كنت قد شققت من هذا المكان .
- احرصي على مغطس من الماء الساخن يوميا ً مرة على الأقل فهذا يساعدك جدا على الاسترخاء والتئام الجرح.
- 4 (كيلوتات) داخلية قطنية مريحة حاولي أن تكون على مقاسك تماماً وليست أوسع
- مشد للبطن كي لا تعاني من الترهل وللإسراع من شد البطن .
- بيجامات عبارة عن فستان طويل فوقه روب كامل
[glint]
احرصي على :
[/glint]
أ- أن يكون فستاناً وليس بنطالاً كي لا تحرجين أمام والدك أو إخوتك إن كانت الفوطة مجسدة أو حصل أي تسرّب
ب - أن يكون له أزرار من الأمام كي تستطيعين بسهولة إرضاع طفلك .
- حاملات للصدر (سوتيان) ويفضل أن تكون خاصة للرضاعة من النوع الذي يفتح من جهة الثدي وبنفس الوقت يحافظ على شكل الثدي ويحميه من الترهّل .
- فوط قطنية تضعيها على ثدييك ِ حينما يأتي الحليب لترضعي طفلك بإذن الله لأنه يأتي بغزارة قوية مما يسبب التسرّب في ملابسك وبللها .
- جدّابة للصدر تجدبين بها الحليب إن أردتِ الاستعانة بالرضعة الاصطناعية لطفلك ليلا كي تستطيعين اخذ قسط من الراحة ليلا.
- فوط تضعينها تحت فم طفلك وعلى ثديك أثناء إرضاعه كي لا يتناثر الحليب لأن الطفل يرضع ببطء شديد في هذا السن مما يجعل كميات من الحليب تندفع .
[glint]
نصائح هامة :
[/glint]
- إياكِ أن تقطعي من شرب الحديد والكالسيوم فهذا سيضرك جدا ويجهدك.
- خذي يوميا حماماً ساخناً استرخي به وحاولي أن تملئي البانيو بالماء واجلسي به مدة على الأقل ربع ساعة .
- اشربي الكثير من السوائل في هذه الفترة كي لا تعانين من البواسير
لأن الأيام الأولى من الرضاعة تأخذ كل السوائل الموجودة في الطعام مما قد يسبب لك الإمساك المرهق فلذلك احرصي على شرب ليتر من الحليب يوميا أول أسبوع بالإضافة لأكل السلطات وشرب الماء وصدقيني هذه النصيحة بجمل .
- نامي فوراً عندما ينام طفلك فبغير هذه الطريقة لن تحصلي على النوم .
[glint]
أتمنى أن أكون قد أفدتك بهذه النصائح التي لم أتعلمها إلا بعد فترة النفاس فتعلمتها من خبرتي
مع تحياتي وحبي
[/glint]
