المشمش لتقوية البصر
مجتمع رجيم / مقالات غذائية للاكلات الصحية
كتبت :
فارسة التحدي
-
كشف الخبراء مؤخراً أنه في حال أردت المحافظة على عينين قويتين، فإنه من الضروري أن تعتمد على تناول المشمش.
ويعتبر الخبراء أن الأشخاص الذين يتوفر بكثرة لديهم المشمش الطازج أو المجفف، فإنهم من الأشخاص المحظوظين كونهم يسهمون من خلال تناوله في تقوية بصرهم.
يحتوي المشمش على كثير من العناصر الغذائية المفيدة للقلب والعينين. وأوضح الخبراء أن فاكهة المشمش تحتوي على فيتامين A الذي يحافظ على البصر ويحمي عدسات العينين، كما يحتوي المشمش على مواد البيتاكاروتين واللايكوبين، وهي من المواد المهمة لتقوية نشاط القلب وتعزيز صحته.
هذا وقد أشارت الدراسة إلى أن تناول الأشخاص للأطعمة الغنية بفيتامين A ومنها المشمش، يقلل إصابتهم بإعتام عدسة العين بنسبة أربعين في المئة.
ويعتبر المشمش أيضا مصدراً مهماً للألياف التي تعتبر ثروة غذائية، حيث تقاوم الكثير من الأمراض ومنها الأمراض المتعلقة بالأمعاء كمنعها إصابة الشخص بالإمساك.
