بالنسبه لترهلات البطن والظهر؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شجون امراه

مساء\ صباح الخير للجميع

انا حابه استفسر عن اي شيء يساعد على اخفاء ترهلات البطن والظهر علما بأن زواجي عقب شهر وزني 94 هدفي انحف 30 كيلو على الاقل الله يسعدكم ساعدوني ابي اكشخ لزوجي تكفون
عطوني ولو شيء ينحفني في ذا الشهر وعلى فكره انا من النوع الي ماألتزم بالرجيم ابداااااااا
ابدا فيه يومين وبعدها خلاص مايجي لي حماس مثل هاليومين اكيد كثرت عليكم حكي بس ودي تحطون انفسكم مكاني

ابي شيء مجرب ومضمون ولا عليكم كلافه

تحياتي للجميع

كتبت : شجون امراه

مساء الخير اشوف الكل يدخل ولا يرد يالله
الله يسامحكم حتى على الاقل كلمه مااعرف مافيه

كتبت : ـآم فيصل

[frame="13 98"]
هلا والله وغلا فيك

منورتنا في القسم

اول شي مافيه شي اسمه مو رجيم

انا راح اخبرك عن وصفه رهيبه مره

وهى انك في كل اليوم تاكلي فطور الصباح والغداء بس

الغي وجبت العشاء وشربي شاى احمر بدون سكر او شاى اخضر مع النعناع

والو مافد معك سوي رجيم وامشي وقت محدد مثل العصر حلو المشي فيه لمدة نصف ساعه كل يوم

اتمني اني افتك غناتي
[/frame]

كتبت : ~ عبير الزهور ~

ياهلا فيك ياقمر
وان شاء الف مبارك عرسك والله يتمم لك بكل خير
يعطيها العافية ام فيصل ماقصرت
بس اسمحيلى حبيبتى يعنى قبل شهر من عرسك تبين تنزلين من وزنك 30 كيلو
بظن كذا بتجهدى نفسك وبيصير على وجهك علامات الذبول وهذا اللى اكيد ماتبينه
وبعدين تقولى انك ماتلتزمى بالرجيم لا المهم فى هذا الشهر تكون ارادتك قوية لتوصلى لهدفك
على العموم هذا اسرع رجيم لتنزيل الوزن
وهو رجيم الشوربة الحارقة اذا بتتحملين اسبوعين على انه يكون بينهم يومين فرى
ان شاء الله بينزل وزنك من 10 الى 15 كيلو
اذا تحبى بنزلك الطريقة مع مجموعة من التمارين المهم تلتزمى فيها لمدة الشهر
وان شاء الله بتكونى اجمل عروس
منتظرة ردك ياقمر

كتبت : شجون امراه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
[frame="13 98"]
هلا والله وغلا فيك

منورتنا في القسم

اول شي مافيه شي اسمه مو رجيم

انا راح اخبرك عن وصفه رهيبه مره

وهى انك في كل اليوم تاكلي فطور الصباح والغداء بس

الغي وجبت العشاء وشربي شاى احمر بدون سكر او شاى اخضر مع النعناع

والو مافد معك سوي رجيم وامشي وقت محدد مثل العصر حلو المشي فيه لمدة نصف ساعه كل يوم

اتمني اني افتك غناتي
[/frame]

تسلمين ياعيوني بس نادرا اتعشى وان تعشيت اكلت الى حد الشبع على العموم ان شاء الله امشي كل يوم وراح اخفف في الفطور والغدا

كتبت : شجون امراه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~ عبير الزهور ~:

ياهلا فيك ياقمر
وان شاء الف مبارك عرسك والله يتمم لك بكل خير
يعطيها العافية ام فيصل ماقصرت
بس اسمحيلى حبيبتى يعنى قبل شهر من عرسك تبين تنزلين من وزنك 30 كيلو
بظن كذا بتجهدى نفسك وبيصير على وجهك علامات الذبول وهذا اللى اكيد ماتبينه
وبعدين تقولى انك ماتلتزمى بالرجيم لا المهم فى هذا الشهر تكون ارادتك قوية لتوصلى لهدفك
على العموم هذا اسرع رجيم لتنزيل الوزن
وهو رجيم الشوربة الحارقة اذا بتتحملين اسبوعين على انه يكون بينهم يومين فرى
ان شاء الله بينزل وزنك من 10 الى 15 كيلو
اذا تحبى بنزلك الطريقة مع مجموعة من التمارين المهم تلتزمى فيها لمدة الشهر
وان شاء الله بتكونى اجمل عروس
منتظرة ردك ياقمر

اهلين يالغااليه ولا عليك امر ابي الطريقه وبالنسبه للشوربه الحااره وشلون استخدمها ياعيوني

بالنسبه لترهلات البطن والظهر؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

خسارة الوزن بالتأمل والأماني

فكرتى كام سعره حراريه لازم تفقديها خلال اسبوع عشان تنزلى كيلو جرام واحد من وزنك ! تعالى نشوف سوا