مسابقات منتدى رجيم

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > مقالات طبية في الصحة > الاعشاب الطبيعية والتغذية

فوائد المشمش

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree2معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->فوائد المشمش<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 64824
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 80
الإعجابات المتلقاه: 2
نقاط الخبررة:100
ساحرة البشر2010 ساحرة البشر2010
قديم 06-12-2011, 08:43 PM
[ 1 ]
فوائد المشمش 000003254.gifفوائد المشمش

توفر أنواع كثيرة من الفاكهة فرصة الاستفادة من طعمها اللذيذ وفوائدها التي لا تحصى، ومنها على سبيل المثل المشمش.

وبتحليل المشمش وجد أنه يحتوي على: أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني جداً بفيتامين (a) المفيد لغذاء شبكة العين و(b) المفيد للدم و(c) المفيد الذي يرفع من مناعة الجسم لحماية الإنسان من نزلات البرد، كما وجد أن 13% من وزنه يحتوي على السكر وربع في المئة من وزنه مواد نشوية.

· تؤكد الأبحاث أن المشمش يعادل قيمته الغذائية الكبد الحيواني تقريباً في صنع كريات الدم الحمراء في الدم، كما أن المشمش يساعد في تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (a) فيه بنسب عالية جداً.


· وجد أن المشمش مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.

· يوصف المشمش للأشخاص الذين يبذلون جهداً ذهنياً؛ وذلك لاحتوائه على عنصرين مهمين للمخ وهما الفوسفور والمغنسيوم.

· للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.

· كشفت أبحاث طبية جديدة عن أن ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.

· زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ‏،‏ ويستخدم أيضاً في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط على الجلد في مرحلة الشيخوخة.

· تحتوي الثمرة المجففة على ضعف كمية فيتامين ‏(‏أ‏)‏ الموجودة في الطازجة،‏ وعشرة أضعاف كمية الحديد‏.‏

· عصير قمر الدين المصنوع من المشمش مفيد جداً، وكذلك المربى التي تصنع منه إذ لا تفقد من خصائصها الطبيعية كثيراً نتيجة التصنيع.

· تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية‏.‏

· ينصح بغسل ثمرة المشمش قبل أكلها جيدا لإزالة ما علق بها من مواد كيماوية.



جمالك والمشمش

يمتاز المشمش بمكونات تجعله فعّال في مقاومة التجاعيد والانكماشات والتشققات، ولذلك يدخل في عمل الكريمات والأقنعة.

وإليك قناع البشرة من المشمش:

افرمي ثمرة أو ثمرتين من المشمش.

ضعي منها طبقة كثيفة على بشرة الوجه والرقبة واليدين.

انتظري نصف ساعة.. ثم اغسلي وجهك بماء بارد.
قد يهمك أيضاً:

ساحرة البشر2010 غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: فوائد المشمش<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 70842
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 23,769
الإعجابات المتلقاه: 23809
الإعجابات المضافة: 16670
نقاط الخبررة:147
مامت توتا مامت توتا
قديم 06-12-2011, 09:44 PM
[ 2 ]
والهى الطبيعه مليانه
بحاجات جميله
والفواكه الطبيعيه لها
فوائد متعدده
جزاكى الله خيرا
قد يهمك أيضاً:

مامت توتا غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: فوائد المشمش<!-- google_ad_section_end -->
ملك 2004
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 86502
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 3,133
الإعجابات المتلقاه: 4874
الإعجابات المضافة: 4424
نقاط الخبررة:100
ملك 2004 ملك 2004
قديم 06-12-2011, 11:47 PM
[ 3 ]
جزاكى اللة خير على الموضوع


اللة عليكى يا خالتو اش الرد دة
قد يهمك أيضاً:

ملك 2004 غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: فوائد المشمش<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 70842
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 23,769
الإعجابات المتلقاه: 23809
الإعجابات المضافة: 16670
نقاط الخبررة:147
مامت توتا مامت توتا
قديم 06-12-2011, 11:52 PM
[ 4 ]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملك 2004
مشاهدة المشاركة
جزاكى اللة خير على الموضوع


اللة عليكى يا خالتو اش الرد دة
ام ملك انتى الاجمل
وحشتينا
قد يهمك أيضاً:

مامت توتا غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: فوائد المشمش<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 2284
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 21,133
الإعجابات المتلقاه: 2994
الإعجابات المضافة: 3383
نقاط الخبررة:103
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
قديم 06-13-2011, 12:09 AM
[ 5 ]
قد يهمك أيضاً:

◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: فوائد المشمش<!-- google_ad_section_end -->
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 47174
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 6,273
الإعجابات المتلقاه: 534
الإعجابات المضافة: 280
نقاط الخبررة:100
ـآم فيصل ـآم فيصل
قديم 06-13-2011, 12:40 AM
[ 6 ]
معلومات مفيده عن المشمش
الله يعطيك الف عافيه علي الطرح
ننتضر جديدك
قد يهمك أيضاً:

ـآم فيصل غير متواجده حالياً  
إضافة رد

جديد الاعشاب الطبيعية والتغذية


مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 03:35 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0