عصائر دايت
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
دمعه أمل...
-
عصير المنجا المثلج...
المقادير:
3 حبات منجا متوسطة
كوب عصير جوافه مثلج او أي نوع اخر مفضل لديك
كوب ثلج مفتت
ملعقة طعام عسل (اختياري)
الطريقة :
نخفق جميع المقادير جيدا الى ان تصبح ناعمة و تقدم فورا
الكوب الواحد به:
كالوري : 101 دهون كلسترول : 0 صوديوم : 8 كربوهيدرات :26 بروتين :1
