•°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ألماسة وحساسة
-
مرحبا جميعااااااا
ألف مبروك افتتاح اليوميات وان شاء الله نحصل على أفضل النتائج قبل العيد ياااااااااااااااااارب
أناأفكر يكون نظامي
3 حبات تمر مع كوب لبن قليل الدسم
بعد المغرب صحن شوربة خضار لأني أحبها كثير + حبة سمبوسة
بعد التراويح قطعة صغيرة حلا مع قهوة
السحور توست بجبنة قليلة دسم + عصير برتقال أو تفاح أو أناناس
والتمارين ساعة على جهاز المساج
ونص ساعة مشي عالسر الكهربائي
ألف مبروك افتتاح اليوميات وان شاء الله نحصل على أفضل النتائج قبل العيد ياااااااااااااااااارب
أناأفكر يكون نظامي
3 حبات تمر مع كوب لبن قليل الدسم
بعد المغرب صحن شوربة خضار لأني أحبها كثير + حبة سمبوسة
بعد التراويح قطعة صغيرة حلا مع قهوة
السحور توست بجبنة قليلة دسم + عصير برتقال أو تفاح أو أناناس
والتمارين ساعة على جهاز المساج
ونص ساعة مشي عالسر الكهربائي
كتبت :
نزف الجراح
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:
http://forum.rjeem.com/t107398.html#post1792715
وهذا انا نظامي من اختصاصية تغذية
وبالنسبة لنظامك حبيبتي نزف بضيف بالموضوع المخصص للأنظمة ومشكورة وحبيباتي اي وحدة تنزل نظام بحطه في الموضوع المخصص لانظمة ^_^
http://forum.rjeem.com/t107398.html#post1792715
وهذا انا نظامي من اختصاصية تغذية
وبالنسبة لنظامك حبيبتي نزف بضيف بالموضوع المخصص للأنظمة ومشكورة وحبيباتي اي وحدة تنزل نظام بحطه في الموضوع المخصص لانظمة ^_^