.::.تمارين لشد البطن والخصر .::.بالصور.:**:.

كتبت : دموع ملونه

التمرين الاول ..

.:**:.تمارين .:**:.بالصور.:**:. 1118045598_1.gif

التمرين الثاني ..

.:**:.تمارين .:**:.بالصور.:**:. 1118045598_3.gif

التمرين الثالث ..

.:**:.تمارين .:**:.بالصور.:**:. 1118045703_4.gif

التمرين الرابع ..

.:**:.تمارين .:**:.بالصور.:**:. 1118045703_5.gif

التمرين الخامس ..

.:**:.تمارين .:**:.بالصور.:**:. 1118045703_6.gif

التمرين السادس ..

.:**:.تمارين .:**:.بالصور.:**:. 1118045803_7.gif

التمرين السابع ..

.:**:.تمارين .:**:.بالصور.:**:. 1118045803_8.gif

لاتنسو معليه الوحده تكون مليانه شوي بس اهم شي مايكون عندها بطه (كرش)

وانشاء الله تعجبكم التمارين

كتبت : وجه القمر14

مشكووووره يعطيك العافيه

وتقبلي مروري

وجه القمر

كتبت : سمرا مصر

شكرا لك على التمارين