رجيم المغنين الكوريين 15في3 اسابيع
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
لؤلؤة بغداد
-
شخباركم علومكم شلونكم >>> خلصينا عاد
احم احم
المهم عاد انا امس شفت مقابلة مع مغني كوري >>> تعشقهم للكورين
عاد هذا المغني اسمه شين دونغ ( من فرقة سوبرجونيور (حبايبي) الكل لاحظ انه نحفان اكثر من 15 كيلو تقريبا والكل بدا يسالة
وبعد معاناة مع تحميل المقابلة قال ان نظامه كان كالاتي
الفطور : سطلة
الغداء : اي اكله يحبها او من طبخ الاعضاء اللي بالفرقه معاه لكن باعتدال
العشاء : سلطة
يعني هو قال فقط وجبة واحدة (لكن بكميات معقولة) باليوم والباقي سلطة >> لكن قللوا من زيت الزيتون والملح
وضروري جدا جدا الرياضة والماء >> على حسب علمي لانه هو مغني فوايد يتعب بتدريبات الرقص فاعتقد ان من الضروري الرياضة
وهكذا خسر 15 كيلو في ثلاث اسابيع فقط ...>> مجرب من قبل المغني الكوري "شين دونغ "
تحياتي
احم احم
المهم عاد انا امس شفت مقابلة مع مغني كوري >>> تعشقهم للكورين
عاد هذا المغني اسمه شين دونغ ( من فرقة سوبرجونيور (حبايبي) الكل لاحظ انه نحفان اكثر من 15 كيلو تقريبا والكل بدا يسالة
وبعد معاناة مع تحميل المقابلة قال ان نظامه كان كالاتي
الفطور : سطلة
الغداء : اي اكله يحبها او من طبخ الاعضاء اللي بالفرقه معاه لكن باعتدال
العشاء : سلطة
يعني هو قال فقط وجبة واحدة (لكن بكميات معقولة) باليوم والباقي سلطة >> لكن قللوا من زيت الزيتون والملح
وضروري جدا جدا الرياضة والماء >> على حسب علمي لانه هو مغني فوايد يتعب بتدريبات الرقص فاعتقد ان من الضروري الرياضة
وهكذا خسر 15 كيلو في ثلاث اسابيع فقط ...>> مجرب من قبل المغني الكوري "شين دونغ "
تحياتي
كتبت :
دمعه أمل...
-