أريد طريقة ستيك اللحمة بالصوص للريجيم

مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية

كتبت : حلا جميلة

السلام عليكم أخواتى

أود أن أعرف منكن طريقة ستيك اللحمة بالصوص للريجيم، فهل منكن من تعرف طريقته

لكم جزيل الشكر

كتبت : دينار

اهلا حبيبتي منورة القسم

بصي حبيبتي تقصدي استيك اللحمة بصوص ايه التتبيلة مثلا

ولا صوص معين
ممكن توضحيلي علشان اقدر اساعدك

كتبت : °o.OجوليO.o°

اهلا يالغلا

طريقة لقيتها باين عليها دايت وحلوة ^^

المقادير :
- لحم فيليه شرائح
- 2 بصلة كبيرة مقطعة شرائح
- 3 فص ثوم مدقوق
- فلفل وملح
- 5 بصل صغير
- فلفل رومي
- 1/2 مكعب مرقة دجاج
- عصير ليمون
- فلفل أخضر
- ملعقة كبيرة دقيق
- 2 طماطم
- كوب ماء
الطريقة :
اشوي قطع الستيك في الفرن أو على الشواية أو على الفحم .
اشوي أيضا حبات البصل والطماطم وشرائح الفلفل الرومي وتترك جانبا .
حمري البصل مع الزيت ويضاف الثوم ويحمر قليلا ويضاف الدقيق والبهارات ومرقة الدجاج ثم يضاف ثلاثة أرباع كوب الماء ويترك الخليط حتى يغلي ويرفع عن النار ويترك يبرد قليلا ثم يخلط في الخلاط ثم يعاد إلي النار حتى يسخن .
ترص شرائح الستيك في طبق التقديم ويضاف الصوص وتزين بالخضار المشوية

وهذي طريقة اخرى من منتدانا بس بدون صوص ^^
بس شوفي كيف شكل الاكلة واتحداك تقاومي ماتعمليها

http://forum.rjeem.com/t104060.html

كتبت : منايا1977

ما شاء الله جولي
طريقة سهلة وبسيطه وخفيفه واكيد لذيذه
يسلمووووووو

كتبت : حلا جميلة

شكرا لكى حبيبتى دينار على ترحيبك بى كعضوة جديدة فى منتدى ريجيم ، نعم أريد تتبيلة اللحمة مع صوص مثلا بنى و لكن طبعا للريجيم كما اشكر ايضا أختى جولى 2000 على مجهودها ووصفتها الرائعة لستيك اللحمة

لكم جزيل الشكر

كتبت : أم عمر و توتة

جزاك الله خيرا جولى حبيبتى للمساعدة..

نورتى القسم حلا حبيبتى..
ان شاء الله تسعدى معنا..
اى سؤال تحت امرك..