رجيمي المجررررب .. رجيم مابعد رمضان تابع الموضوع السابق
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
اول شي خذي علبه من علب البلاستيك العاديه تبع حفظ الاكل واخذيها بحجم مناسب ..
ويوميا في الليل قبل النوم .. طلعي الاكل الي تبين تاكلينه يوم ثاني وحطيه فيها بالثلاجه ،، وخذي علبه ثانيه بعد عشان الاطعمه الي ماتحتاج ثلاجه تحطينها بالخزانه او شي ...
وحددي انك ماراح تاكلي بكرا الا الاكل الي وضعتيه بالعلبه بالليل ....
اعتبريها علبه الرجيم او العلبه الغذائيه ..