يوميات الجروب الوافى راح نصير احلى
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
سلوى333
-
كيفكم حبباتىاليوم ابدا بيوميات جديدةالى هو نظام غذاء الملوك وعشاء الفقير
راح نبدا سويا من يوم20/10/2011وراح انزل كل اسبوع نظام للدكتور بهاء ناجى
اعرفكم بنفسى
سلوى333
الوزن75
الطول158
السن25
نظامى اكل ورياضة وشاى احضر لانه ممتاز للوزن الزائد وبيقلل الشهية
مسمح بعددمعين من السكر فى اول اسبوع بس
الاسبوع التانى وباقى الاسابيع4معلاق فى اليوم الى جانب معلقة عسل نحل صباحا
شرب 3لتر مياه فى اليوم لانه بيساعدعلى نضارة البشرة
ترطيب القدمين بجولسيد
واليدين
عمل ماسك يوم بعد يوم
وهازل الماسكات باذن الله
االرياضة لمده 30دقيقة فى اليوم تزاد تباعا كل يوم خمس دقائق
عمل حمام كريم اوحمام زيت للشعر اسبوعيا
عند الاحساس بالجوعسفى معلقة كومن وكوب مياه
وربنا يوفقنا
الجروب مستمر حتى هذا التاريخ228/11/2011وراح نعمل راحة باكل بسيط وخيف لا يزود ولا ينخن الى حابة تبدا انا فى الانتظار
ربنا يوفقنى ويوفقكم
راح نبدا سويا من يوم20/10/2011وراح انزل كل اسبوع نظام للدكتور بهاء ناجى
اعرفكم بنفسى
سلوى333
الوزن75
الطول158
السن25
نظامى اكل ورياضة وشاى احضر لانه ممتاز للوزن الزائد وبيقلل الشهية
مسمح بعددمعين من السكر فى اول اسبوع بس
الاسبوع التانى وباقى الاسابيع4معلاق فى اليوم الى جانب معلقة عسل نحل صباحا
شرب 3لتر مياه فى اليوم لانه بيساعدعلى نضارة البشرة
ترطيب القدمين بجولسيد
واليدين
عمل ماسك يوم بعد يوم
وهازل الماسكات باذن الله
االرياضة لمده 30دقيقة فى اليوم تزاد تباعا كل يوم خمس دقائق
عمل حمام كريم اوحمام زيت للشعر اسبوعيا
عند الاحساس بالجوعسفى معلقة كومن وكوب مياه
وربنا يوفقنا
الجروب مستمر حتى هذا التاريخ228/11/2011وراح نعمل راحة باكل بسيط وخيف لا يزود ولا ينخن الى حابة تبدا انا فى الانتظار
ربنا يوفقنى ويوفقكم
كتبت :
OMBAKR
-
ا لسلام عليكم
انا بحب اكون معاكم اذا بتسمحولي
عجبتني فكرتك وبدنا تشجيع على الاهتمام بمظهرنا
الاسم :ام بكر
العمر: اكثر من 30 شوي
الوزن 65
بالتوفيق ان شاء الله
انا بحب اكون معاكم اذا بتسمحولي
عجبتني فكرتك وبدنا تشجيع على الاهتمام بمظهرنا
الاسم :ام بكر
العمر: اكثر من 30 شوي
الوزن 65
بالتوفيق ان شاء الله
