بديت دايت من يوم السبت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : احب زوجي مره
-
السلام بنات انا بديت دايت لان وزني وصل 67
فقررت انزله باذن الله الى 60
سويت الدايت اللي يعتمد على بيض مسلوق وبريد اللي هو ( توست ) بر وجبن قليل الدسم وزبادي ودجاج مشوي او تونه وسلطه
طبعا موزعه على اليوم كامل
تخيلو من السبت لليوم مانزلت غير كيلوين عندكم ريجيم اقوووى والا تنصحوني استمر عليه؟
كتبت : وداعا لسمنه
-
بالعكس رجيمك حلو استمر ي عشان مايرجع اللي نقصتيه كله
وامشي بالبيت حتى لوربع ساعه وتكون سريعه
كتبت : المحتاره توتة
-
انا بصراحة اشرب اعشاب ووصفتي في قسم الاعشاب قسم وصفات وتجارب لتخفيف الوزن وفي اسبوع نزلت 5 كيلو وكنت اكل كل شي بس بمقدار قليل وابتعدت عن الحلويات والغازيات ولله الحمد مستمره طبعا بدون رياضة لاني ما احب رياضة
كتبت : احب زوجي مره
-
تسلكون حبيباتي عالردود
بس انا انقهرت لانه اول وثاني يوم نقصت صرت 65 وبعدها الحين موزنه نفسي لقيته 66 احس قهر وانا للحين ماخربت وماشسه