بنـآآآت مين تعرف هالحبوب او استخدمتها ؟ ( بلييييز )
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
هبه خالد
-
آلسسسسسسسسلآم عليكم ي احلى بنوتات
كيفكم ..!
طبعا انا صار لي فتره مادخلت المنتدي بسبب ظروف والحاله حاله , الحمدالله كل حال , طبعا لاتنسوني من الدعاء ان الله يفرج همي ويحقق حلمي ,
انا حبيت اليوم بما اني ماحب استمر علي ريجيم اكثر من شهرر و لظروف ماديه ونفسيه بنفس الوقت,وربي تعبت بنتحر خلاص طبعا انا بعد جهد جهيد وصلت لـ 105 واخيرن بس خلاص مو قادره اتحمل ابي انزل تحت 100 مافيني صبرررررررر والمشكله اهلي رافضين فكرة العمليه نهائيآ ومو عارفه كيف اقنعهم : اهئ وش اسوي بالله :: كرهت كل شى و لا قمت اطلع واتهرب من العزايم :: وطبعا ::
, حبيت اعرض لكم موضووع واتمني من كل قلبي تعطوني
ارآئكم ولي جربتها تخبرني بكل شى , وهل فيها نفع او ضرر , لاني خاييييييييييفه مااااااااااااره ومابي اغامر بالحبوب ,
احس يهون عندي اسوي عمليه واموت بس ما اموت بشكل بطئ < كش عليتس هههههههههـ
المهم راح انزل الموضوع ولي سمعت عنه او جربته تخبرني بلييييييييييييييييز ولي ماتعرف تدعي لي بسسسسسسسسسس , < مطوله
فديتكم :: وهذا الموضوع ::
صباح الخير لاحلى فراشات
اليوم قريت في منتدى ثاني عن حبوب تنحف جربتها وحده وتغير مقاسها خلال 3 اسابيع مدري اقتنعت بيها وحابه اعرف ارائكم وهذي التجربة
السالفة أن أختي تلبس مقاس 46 يعني سمنانه شوي وزنها 85 تقريبا وخلال 3 أسابيع صارت تلبس
مقاس 42 والسبب ,,,, أنها راحت ليصيدلي هندي تعرفه دئما تتعامل معه كان له فترة مسافر ورجع لما
راحت له طلبت منه حبوب معينة للتخسيس ,,, بس الصيدلي قالها تسمعي نصيحتي وراح تدعيلي
الحبوب صناعة فرنسيا وكلها من الأعشاب الطبيعية ,,,, لاتسالوني كم نزل وزنها لاني ما اعرف ولا
هي ما تعرف ولا فكرت انها توزن نفسها بعد ما شافت كيف جسمها اتغير
الطريقة
اولا ,,,, اشتري حبوب اسمها MUCIVITAL ISPAGHULA موسيفيتال اسباغولا
هذا اسم الحبوب سعرها حوالي 35 ريال ,,,,, الحبوب تاخذي 4 حبات قبل الفطور بساعة وتشربي 3
كاسات موية جدا جدا مهم لما تاخذي الحبوب تشربي 3 كاسات ماء ,,,, نفس الشيء قبل الغذاء بساعة
تاخذي 4 حبات مع 3 كاسات ماء ,,,, ونفس الشيء قبل العشاء بساعة 4 حبات مع 3 كاسات ماء
الكرتون الواحد راح يكفي لمدة 3 أيام فقط طبعا هذا الحبوب استمري عليها علبة وراء علبة
ثانيا ,,,, بعد ما تنتهي من علبتين كاملة وانتي في بداية أستخدام العلبة الثالثة ,,,, تشتري حبوب ثانية
من نفس النوع بس الاسم مختلف اسمها CUPALINE GUARANA كوبالين جوارانا لتخفيف
هذا الحبوب تاخذين حبة وحدة قبل الوجبة مباشره مع كاس ماء كبير يعني وانتي تجهزين او تغرفين
الأكل تاخذينها مع كاس ماء ,,,, اكرر حبة وحدة قبل الفطور ,,,, وحبة قبل العذاء ,,,, وحبة قبل العشاء
يابنات اكرر لكم ضروري ضروري انكم في الأول تستخدمي النوع الاول على الأقل لمدة اسبوع اذا ما
عندكم صبر مثلي
النتيجة سواء ايجابيات او سلبيات
أختي صار جسمها روعه على كلام اهلي وخواتي لاني ما شفتها انا بديرة وهي بديرة كل بنات خواتي
يتكلمون عن جسمها والكل يقولها خلاص نحفتي وقفي
تقول ان شعرها تحسن كثير وصار روعه من الحبوب ,,,, الحبوب تلين البطن لكن ما تعمل اسهال الله
يكرمكم ,,,,, الحبوب تسيح الشحوم بشكل مو معقول ولكن لازم رياضة او تمشي لان جسمك راح يترهل
مرررره ,,,, من عيوبها ان الصدر بعد ينزل حجمة والوجة فانتي حافضي على جسمك بالرياضة
وخلطة الحلبة حتى يتنفخ وجهك ويدور ,,,,, الحبوب تصد النفس تكرهي شيء يسمة أكل ,,,, ولكن
ضروري تغصبي نفسك على الأكل ولو شيء بسيط او تشربي عصيرات بكثرة ,,,, العلبة الاولى ما راح
يفرق معك ولا راح تحسي بشيء وراح تاكل لكن من العلبة الثانية بيكون في تغير وراح يبتدي المفعول
والعلبة الثالثة لما تستخدمي النوعين راح يكون فرق واضح ,,,,,, اكرر الطريقة مهمة جدا
والا كاتبه التجربة طالبه من كل وحده انها تدعيلها
انكم ما تحرموني من دعواتكم الحلوة وان الله يحفظ لي ولدي ويرجعة لي بالسلامة قلبي افطر علية
وهذي تجربة وحده من البنات الا ردو على الموضوع
انا قبل ثلاث سنين استخدمت كوبالين لحاله بس تخيلي باسبوع واحد بس
كل البنات بالمدرسه انجنوا يقولون مختفي نصفك وصرت عايشه على عصيرات وببسي بجنون
وبس اللي خلاني اتركه وارجع اكل امي زعلت علي وحلفت اذا ما اكلت ماتكلمني ابد
عشان كذا تركته
وهذي عضوه ثانيه عملت بحث عن الا عشاب
بعد البحث في جوجل وجدت معلومات ها هي :
الأسباغالا/موسيفتال ( للحمية و الإمساك المزمن ) MUCIVITAL
تحتوي كل كبسولة على 430 ملجم من مسحوق قشور بذور النبات .
الجزء المستعمل : قشور البذور .
نبات الأسباغالا ( موسيفتال ) ينتمي إلى عائلة نباتية تنمو غالباً في الهند و باكستان و تحتوي قشور بذرته على نسبة عالية جداً من الهلام و عندما تختلط مع الماء في المعدة تشكل كتلة هلامية ( جل ) لا تهضم ، و لها فوائد عديدة :
1) فهي تستخدم أثناء الانتظام على برنامج غذائي لتقليل الوزن و ذلك لسببين . أولهما أنها تقلل من الشعور بالجوع ، و ثانيهما : أنها تقلل من امتصاص السكريات و الدهون .
2) تقوم هذه الكتلة الهلامية بتنبيه الأمعاء للبدء في عملية الإخراج و هذا يساعد على تنظيم أداء الجهاز الهضمي و تنشيط الأمعاء
3) تمتص هذه الكتلة الهلامية الماء من المعدة و من الأمعاء و تصبح لينة ، و هذا يؤدي إلى تسهيل عملية الإخراج .
4) تقوم الكتلة الهلامية باحتجاز كمية من العصارة الصفراوية داخلها و تخرجها مع البراز ، و بذلك يقوم الكبد باستخدام مادة الكوليسترول في إنتاج عصارة صفراوية جديدة . و بذلك تساهم الكتلة الهلامية في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم .
التأثيرات العلاجية : 1) في حالة الإسهال . تقوم الكتلة الهلامية بامتصاص كمية كبيرة من الماء من القناة الهضمية مما يقلل من عدد مرات الإسهال بشكل ملحوظ .
2) في حالة الإمساك : تقوم الكتلة الهلامية بزيادة حجم البراز و تنبيه الأمعاء لتتحرك و تقوم بعملية الإخراج . بالإضافة إلى أنها تساعد في ليونة البراز .
3) يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم .
ينصح باستخدامه في : 1) أثناء برامج الحمية ( الرجيم ) .
2) في حالات الإمساك المزمن و في الحالات التي يستحب فيها أن يكون البراز ليناً مثل حالات البواسير و الناصور و أثناء الحمل .
3) للتحكم في حالات الإسهال الغير معروفة السبب .
الجرعة : للتقليل من الشهية : تؤخذ 2-4 كبسولات مع كوب ماء كبير قبل الوجبة أو الوجبات الأساسية بساعة .
للحصول على تأثير الألياف : من 1-2 كبسولة قبل الوجبات مع كوب ماء كبير .
كوبالين/جوارانا ( للمساعدة على انقاص الوزن ) CUPALINE
الجزء المستعمل : البذور .
تحتوي كل كبسولة على 445 ملجم من مسحوق كامل الجزء المستعمل . تأتي هذه الشجيرة من جبال الأمازون ، و قد اكتشفها الهنود الحمر و أكثروا من استعمالها ، و ذلك بعد جمع البذور و تحميصها و طحنها لعمل مشروب منشط . يحتوي نبات ( كوبالين ) على نسبة 4% كافيين و على بولي فينول ، الذي يساعد في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم مما ينتج عنه تحويل الدهون إلى طاقة . و لذلك فهو مفيد جداً أثناء انتظام الإنسان على نظام غذائي للحمية ، حيث يساعد على إذابة الدهون ، و كذلك يعطي طاقة للجسم لتلافي الوهن الذي غالباً ما ينتج في مثل هذه الحالات .
ينصح باستعماله في : 1) السمنة و زيادة الوزن .
2) الضعف و الوهن .
الجرعة : كبسولة واحدة 3 مرات يومياً في بداية الوجبات مع كوب ماء كبير .
وهذي عضوة ثانيه ردت في نفس الموضوع
وانا سالت قبل شوي صيدلي كان عندي في المكتب نظرا لعملي بمستشفى
مدح فيه وشخص ثاني قالي انوا زوجته استخدمته وضعفت عليه فوق 10 كيلو
طبعا الموضوع منقوووووووووول
وبدي ارائكم؟؟
________
ولي تبي صور العلبتين انا حاضضضضضضضره ::
ويلا تكفون ردو لاتطنشوني وربي تعبتتتتتتتتتتتتتتتتت كثيييييير
كيفكم ..!
طبعا انا صار لي فتره مادخلت المنتدي بسبب ظروف والحاله حاله , الحمدالله كل حال , طبعا لاتنسوني من الدعاء ان الله يفرج همي ويحقق حلمي ,
انا حبيت اليوم بما اني ماحب استمر علي ريجيم اكثر من شهرر و لظروف ماديه ونفسيه بنفس الوقت,وربي تعبت بنتحر خلاص طبعا انا بعد جهد جهيد وصلت لـ 105 واخيرن بس خلاص مو قادره اتحمل ابي انزل تحت 100 مافيني صبرررررررر والمشكله اهلي رافضين فكرة العمليه نهائيآ ومو عارفه كيف اقنعهم : اهئ وش اسوي بالله :: كرهت كل شى و لا قمت اطلع واتهرب من العزايم :: وطبعا ::
, حبيت اعرض لكم موضووع واتمني من كل قلبي تعطوني
ارآئكم ولي جربتها تخبرني بكل شى , وهل فيها نفع او ضرر , لاني خاييييييييييفه مااااااااااااره ومابي اغامر بالحبوب ,
احس يهون عندي اسوي عمليه واموت بس ما اموت بشكل بطئ < كش عليتس هههههههههـ
المهم راح انزل الموضوع ولي سمعت عنه او جربته تخبرني بلييييييييييييييييز ولي ماتعرف تدعي لي بسسسسسسسسسس , < مطوله
فديتكم :: وهذا الموضوع ::
صباح الخير لاحلى فراشات
اليوم قريت في منتدى ثاني عن حبوب تنحف جربتها وحده وتغير مقاسها خلال 3 اسابيع مدري اقتنعت بيها وحابه اعرف ارائكم وهذي التجربة
السالفة أن أختي تلبس مقاس 46 يعني سمنانه شوي وزنها 85 تقريبا وخلال 3 أسابيع صارت تلبس
مقاس 42 والسبب ,,,, أنها راحت ليصيدلي هندي تعرفه دئما تتعامل معه كان له فترة مسافر ورجع لما
راحت له طلبت منه حبوب معينة للتخسيس ,,, بس الصيدلي قالها تسمعي نصيحتي وراح تدعيلي
الحبوب صناعة فرنسيا وكلها من الأعشاب الطبيعية ,,,, لاتسالوني كم نزل وزنها لاني ما اعرف ولا
هي ما تعرف ولا فكرت انها توزن نفسها بعد ما شافت كيف جسمها اتغير
الطريقة
اولا ,,,, اشتري حبوب اسمها MUCIVITAL ISPAGHULA موسيفيتال اسباغولا
هذا اسم الحبوب سعرها حوالي 35 ريال ,,,,, الحبوب تاخذي 4 حبات قبل الفطور بساعة وتشربي 3
كاسات موية جدا جدا مهم لما تاخذي الحبوب تشربي 3 كاسات ماء ,,,, نفس الشيء قبل الغذاء بساعة
تاخذي 4 حبات مع 3 كاسات ماء ,,,, ونفس الشيء قبل العشاء بساعة 4 حبات مع 3 كاسات ماء
الكرتون الواحد راح يكفي لمدة 3 أيام فقط طبعا هذا الحبوب استمري عليها علبة وراء علبة
ثانيا ,,,, بعد ما تنتهي من علبتين كاملة وانتي في بداية أستخدام العلبة الثالثة ,,,, تشتري حبوب ثانية
من نفس النوع بس الاسم مختلف اسمها CUPALINE GUARANA كوبالين جوارانا لتخفيف
هذا الحبوب تاخذين حبة وحدة قبل الوجبة مباشره مع كاس ماء كبير يعني وانتي تجهزين او تغرفين
الأكل تاخذينها مع كاس ماء ,,,, اكرر حبة وحدة قبل الفطور ,,,, وحبة قبل العذاء ,,,, وحبة قبل العشاء
يابنات اكرر لكم ضروري ضروري انكم في الأول تستخدمي النوع الاول على الأقل لمدة اسبوع اذا ما
عندكم صبر مثلي
النتيجة سواء ايجابيات او سلبيات
أختي صار جسمها روعه على كلام اهلي وخواتي لاني ما شفتها انا بديرة وهي بديرة كل بنات خواتي
يتكلمون عن جسمها والكل يقولها خلاص نحفتي وقفي
تقول ان شعرها تحسن كثير وصار روعه من الحبوب ,,,, الحبوب تلين البطن لكن ما تعمل اسهال الله
يكرمكم ,,,,, الحبوب تسيح الشحوم بشكل مو معقول ولكن لازم رياضة او تمشي لان جسمك راح يترهل
مرررره ,,,, من عيوبها ان الصدر بعد ينزل حجمة والوجة فانتي حافضي على جسمك بالرياضة
وخلطة الحلبة حتى يتنفخ وجهك ويدور ,,,,, الحبوب تصد النفس تكرهي شيء يسمة أكل ,,,, ولكن
ضروري تغصبي نفسك على الأكل ولو شيء بسيط او تشربي عصيرات بكثرة ,,,, العلبة الاولى ما راح
يفرق معك ولا راح تحسي بشيء وراح تاكل لكن من العلبة الثانية بيكون في تغير وراح يبتدي المفعول
والعلبة الثالثة لما تستخدمي النوعين راح يكون فرق واضح ,,,,,, اكرر الطريقة مهمة جدا
والا كاتبه التجربة طالبه من كل وحده انها تدعيلها
انكم ما تحرموني من دعواتكم الحلوة وان الله يحفظ لي ولدي ويرجعة لي بالسلامة قلبي افطر علية
وهذي تجربة وحده من البنات الا ردو على الموضوع
انا قبل ثلاث سنين استخدمت كوبالين لحاله بس تخيلي باسبوع واحد بس
كل البنات بالمدرسه انجنوا يقولون مختفي نصفك وصرت عايشه على عصيرات وببسي بجنون
وبس اللي خلاني اتركه وارجع اكل امي زعلت علي وحلفت اذا ما اكلت ماتكلمني ابد
عشان كذا تركته
وهذي عضوه ثانيه عملت بحث عن الا عشاب
بعد البحث في جوجل وجدت معلومات ها هي :
الأسباغالا/موسيفتال ( للحمية و الإمساك المزمن ) MUCIVITAL
تحتوي كل كبسولة على 430 ملجم من مسحوق قشور بذور النبات .
الجزء المستعمل : قشور البذور .
نبات الأسباغالا ( موسيفتال ) ينتمي إلى عائلة نباتية تنمو غالباً في الهند و باكستان و تحتوي قشور بذرته على نسبة عالية جداً من الهلام و عندما تختلط مع الماء في المعدة تشكل كتلة هلامية ( جل ) لا تهضم ، و لها فوائد عديدة :
1) فهي تستخدم أثناء الانتظام على برنامج غذائي لتقليل الوزن و ذلك لسببين . أولهما أنها تقلل من الشعور بالجوع ، و ثانيهما : أنها تقلل من امتصاص السكريات و الدهون .
2) تقوم هذه الكتلة الهلامية بتنبيه الأمعاء للبدء في عملية الإخراج و هذا يساعد على تنظيم أداء الجهاز الهضمي و تنشيط الأمعاء
3) تمتص هذه الكتلة الهلامية الماء من المعدة و من الأمعاء و تصبح لينة ، و هذا يؤدي إلى تسهيل عملية الإخراج .
4) تقوم الكتلة الهلامية باحتجاز كمية من العصارة الصفراوية داخلها و تخرجها مع البراز ، و بذلك يقوم الكبد باستخدام مادة الكوليسترول في إنتاج عصارة صفراوية جديدة . و بذلك تساهم الكتلة الهلامية في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم .
التأثيرات العلاجية : 1) في حالة الإسهال . تقوم الكتلة الهلامية بامتصاص كمية كبيرة من الماء من القناة الهضمية مما يقلل من عدد مرات الإسهال بشكل ملحوظ .
2) في حالة الإمساك : تقوم الكتلة الهلامية بزيادة حجم البراز و تنبيه الأمعاء لتتحرك و تقوم بعملية الإخراج . بالإضافة إلى أنها تساعد في ليونة البراز .
3) يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم .
ينصح باستخدامه في : 1) أثناء برامج الحمية ( الرجيم ) .
2) في حالات الإمساك المزمن و في الحالات التي يستحب فيها أن يكون البراز ليناً مثل حالات البواسير و الناصور و أثناء الحمل .
3) للتحكم في حالات الإسهال الغير معروفة السبب .
الجرعة : للتقليل من الشهية : تؤخذ 2-4 كبسولات مع كوب ماء كبير قبل الوجبة أو الوجبات الأساسية بساعة .
للحصول على تأثير الألياف : من 1-2 كبسولة قبل الوجبات مع كوب ماء كبير .
كوبالين/جوارانا ( للمساعدة على انقاص الوزن ) CUPALINE
الجزء المستعمل : البذور .
تحتوي كل كبسولة على 445 ملجم من مسحوق كامل الجزء المستعمل . تأتي هذه الشجيرة من جبال الأمازون ، و قد اكتشفها الهنود الحمر و أكثروا من استعمالها ، و ذلك بعد جمع البذور و تحميصها و طحنها لعمل مشروب منشط . يحتوي نبات ( كوبالين ) على نسبة 4% كافيين و على بولي فينول ، الذي يساعد في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم مما ينتج عنه تحويل الدهون إلى طاقة . و لذلك فهو مفيد جداً أثناء انتظام الإنسان على نظام غذائي للحمية ، حيث يساعد على إذابة الدهون ، و كذلك يعطي طاقة للجسم لتلافي الوهن الذي غالباً ما ينتج في مثل هذه الحالات .
ينصح باستعماله في : 1) السمنة و زيادة الوزن .
2) الضعف و الوهن .
الجرعة : كبسولة واحدة 3 مرات يومياً في بداية الوجبات مع كوب ماء كبير .
وهذي عضوة ثانيه ردت في نفس الموضوع
وانا سالت قبل شوي صيدلي كان عندي في المكتب نظرا لعملي بمستشفى
مدح فيه وشخص ثاني قالي انوا زوجته استخدمته وضعفت عليه فوق 10 كيلو
طبعا الموضوع منقوووووووووول
وبدي ارائكم؟؟
________
ولي تبي صور العلبتين انا حاضضضضضضضره ::
ويلا تكفون ردو لاتطنشوني وربي تعبتتتتتتتتتتتتتتتتت كثيييييير
كتبت :
هبه خالد
-
وينكم ؟؟
معقوله 77 مشاهده , ولا رد علاقل رد واحد ,
الله يسامحكم مو معقوله ماحد سمع عنه او جربه :$
--------------------------------------------------------------------------
علي فكره انا شريته ولمن اسمع حد جربه واستفاد راح اغامر وشرررررررريت كمااااااااااااان حبوب الاناناس بستخدمها اول شى شهر وبعدها موسيفيتال وكوبالين ::
المهم حبوب الاناناس ماكنت راح اخذها بس قالي راعي المحل جربيها وشوفي لان وحده نقصت خلال 25 يوم حوالي 12 كيلوووو : و انا استانست طبعا امي كانت تهاوشني بس قلت لها راح اجرب حبوب الاناناس اول لمدة شهر اذا ماستفدت بقطعها اسبوع وبعدها استخدم موسيفيتال وكوبالين :: بس ان شالله وبأذن الله انقص بقدرة الله و تروح هالشحوم يآرب الي عقدتني ::
وياليت الي تعرف الحبوب واستخدمتها تقولي وكيف استعملها لاني بستعملها من عقلي وماقالي كيف استخدمها وباخذ حبتين باليوم قبل الفطور والغداء بنص ساعه وش رايكم :
وعلي فكره فيها حوالي 100 حبة و سعرها 150 ريآآل ::
وهاذي صورتها :
[BIMG]http://www2.0zz0.com/2011/11/28/20/990125307.jpg[/BIMG]
معقوله 77 مشاهده , ولا رد علاقل رد واحد ,
الله يسامحكم مو معقوله ماحد سمع عنه او جربه :$
--------------------------------------------------------------------------
علي فكره انا شريته ولمن اسمع حد جربه واستفاد راح اغامر وشرررررررريت كمااااااااااااان حبوب الاناناس بستخدمها اول شى شهر وبعدها موسيفيتال وكوبالين ::
المهم حبوب الاناناس ماكنت راح اخذها بس قالي راعي المحل جربيها وشوفي لان وحده نقصت خلال 25 يوم حوالي 12 كيلوووو : و انا استانست طبعا امي كانت تهاوشني بس قلت لها راح اجرب حبوب الاناناس اول لمدة شهر اذا ماستفدت بقطعها اسبوع وبعدها استخدم موسيفيتال وكوبالين :: بس ان شالله وبأذن الله انقص بقدرة الله و تروح هالشحوم يآرب الي عقدتني ::
وياليت الي تعرف الحبوب واستخدمتها تقولي وكيف استعملها لاني بستعملها من عقلي وماقالي كيف استخدمها وباخذ حبتين باليوم قبل الفطور والغداء بنص ساعه وش رايكم :
وعلي فكره فيها حوالي 100 حبة و سعرها 150 ريآآل ::
وهاذي صورتها :
[BIMG]http://www2.0zz0.com/2011/11/28/20/990125307.jpg[/BIMG]
كتبت :
هبه خالد
-
يعطيك العافيه منآيآ ,
صحيح كلامك , بس وش نسوي مجبورين نسوي كل هذا وندخل بتجارب ,
والواحد مايسوي هالشى الا غصبن عنه ,
و الف شكر لك انك رديتي علي ,,
تحيآتي لك ي عسل
------------------------------
علي فكره انا قمت اكلهم مع الاكل الثقيل والي احسه دسم , بس الحمدالله انا الحين سويت ريجيم الدكتور فادي ,
ونقصت الحين خلال 5 ايام 6 كيلو , والحمدالله طايره من الفرحه ومستغربه من نفسي وان شالله ماحسدها ههههههههههه
, وادعوووووووووووو لي انزل اكثر وللوزن المثالي ي رب ,,
دعواتي لكممم
صحيح كلامك , بس وش نسوي مجبورين نسوي كل هذا وندخل بتجارب ,
والواحد مايسوي هالشى الا غصبن عنه ,
و الف شكر لك انك رديتي علي ,,
تحيآتي لك ي عسل
------------------------------
علي فكره انا قمت اكلهم مع الاكل الثقيل والي احسه دسم , بس الحمدالله انا الحين سويت ريجيم الدكتور فادي ,
ونقصت الحين خلال 5 ايام 6 كيلو , والحمدالله طايره من الفرحه ومستغربه من نفسي وان شالله ماحسدها ههههههههههه
, وادعوووووووووووو لي انزل اكثر وللوزن المثالي ي رب ,,
دعواتي لكممم
