سلطة الكابوتشى للرجيم
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
أم عمر و توتة
-
غالياتى فى منتداى الغااااالى..
اقدم لكن سلطة الكابوتشى و هى سهلة و رااااائعة فعلااااا
و الاهم لذيييييذة..و خفييييفة للرجيم..
ان شاء الله تعجبكوا..
المطلوب..
كابوتشا او خس / ربع كوب فاصوليا حمراء مسلوقة/
فلفل الوان قطع / طماطم صغيرة(شيرى)/ 2 ملعقة ذرة حلوة/
الصوص..
كوب زبادى لايت + 2 ملعقة كبيرة مايونيز لايت+
ملعقة مسطردة+ عصير ليمونة+فلفل اسود.
نقطع الكابوتشا..
نضيف بعض الصوص..
نضيف باقى المكونات..
ماااشاااء الله بتكون الالوان رووووعة..
نضيف باقى الصوص..
الزعتر + السماق..
فى انتظار اجمل ردود من اجمل وردات..