class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرح ولجين:
يعطيكي العافية بس موشايفةأنوالكميات كبيرةشوي؟
أناباكل بهالكمية أوأقل أوأكثرقليلا بس ماعم أنحف مع العلم أني موسمينة كتير بدي8كيلو وانشاءالله أقدرأوصل للوزن المثالي ادعيلي
وشكراعالقران وجزاك الله خيرا ونولك مرادك
بجدأصوات روعة
ربي يعافيك ..بس صدقين مع التطبيق والجوع تبي تزيدين بالاكل ..اكيد مااتسوين رياضه كافيه ولا تكثرين مويه .. وللمعلوميه هي نزلهاا اول شهر 10 والي بعده 5 وكل شهر 5 الين نزلت 40 ك ...يااااااااااارب ..
ولويالغلا وياك يارب ..نزلي الرابط عندك ..
