\ رجيم التمر واللبن معي .. {مآإأريا}
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
مآأإريا
-
السسسسسسسسلام عليكم ورحمة الله وبركـــــــــــآتة / أسععععد ألله أوقاتكم جميعا
انا جآبة أعمـــل رجيم التمر واللبن واعتقد الكل يعرفوآ ..
إلي عملتو ياريت تفيدني بيه وتقلي عن تجربتو لانو البعض يمدحو فيه وبعضهم لآآآآآآآآآآآآآء
ع العموم انا أول يوم إلي فيه والله يوفقني دعوآتكم
أنا الحمدالله عندي إرآدة قوية وكدآ لكن حاسة وزني مشش راضي ينزل وماعندي اي مشاكل ولا غدد ولاشي
مش متل أول كنت بس بعمل تخفيف بأسبوع بنحف
المهم هالفترة زآد وزني ومع قرب الامتحآنات والقلق وكدآ
وزني 54 كيلو >ماشآالله ههههههههههههههههههههههههههههههه
وطولي 164
أمآنة ادعولي انحف ابغى جسسمي يرجع انا صغنونة .. خخخخخخ
أوك دحين
فطرت بث
ورح استمر عليه 8 أيآم مع المشي سآعة كــاملة باليوم او نصف السآعة ..
وبعدهآ بفترة بعمل رجيم بسيط لمدة اسبوع عششان أثبت أكتر ..
والهدف 50 كيلو ..
انا جآبة أعمـــل رجيم التمر واللبن واعتقد الكل يعرفوآ ..
إلي عملتو ياريت تفيدني بيه وتقلي عن تجربتو لانو البعض يمدحو فيه وبعضهم لآآآآآآآآآآآآآء
ع العموم انا أول يوم إلي فيه والله يوفقني دعوآتكم
أنا الحمدالله عندي إرآدة قوية وكدآ لكن حاسة وزني مشش راضي ينزل وماعندي اي مشاكل ولا غدد ولاشي
مش متل أول كنت بس بعمل تخفيف بأسبوع بنحف
المهم هالفترة زآد وزني ومع قرب الامتحآنات والقلق وكدآ
وزني 54 كيلو >ماشآالله ههههههههههههههههههههههههههههههه
وطولي 164
أمآنة ادعولي انحف ابغى جسسمي يرجع انا صغنونة .. خخخخخخ
أوك دحين
فطرت بث
ورح استمر عليه 8 أيآم مع المشي سآعة كــاملة باليوم او نصف السآعة ..
وبعدهآ بفترة بعمل رجيم بسيط لمدة اسبوع عششان أثبت أكتر ..
والهدف 50 كيلو ..
كتبت :
الفراشة الاردنية
-
موفقة حبيبتي باليوميات وان شاء الله ان توصلي لل 50 بصحة وعافية يارب
انا مشتركة بيوميات
بس ان شاء الله راح ابقى اطلطل عليكي كل يوم ونشجع بعضنا انا وانت
بس انا مشواري طوييييييييييييلللللللللل
ان شاء الله يخلص وانحف بسرعة ........ يارب
وبالتوفيق
انا مشتركة بيوميات
بس ان شاء الله راح ابقى اطلطل عليكي كل يوم ونشجع بعضنا انا وانت
بس انا مشواري طوييييييييييييلللللللللل
ان شاء الله يخلص وانحف بسرعة ........ يارب
وبالتوفيق
