فطيرة تفاح تابع لأكلة المطازيزلمسابقة اكل صحي= جسم رشيق
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
roo3h
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
فطيرة التفاح دايت ..
لمحبي فطائر التفاح ..
المقادير
2تفاحتين.
قرفه مطحونه .
سكر الفواكه (فركتوز).
ملعقةكبيره قشطة نصف دسم .
شرائح بف بيستري.
الطريقة
[IMG]
[/IMG]قطعة التفاح مربعات صغيرة وسلقتها في فنجان ونصف مويه مع ملعقتين سكر فركتوز نصف سلقه.
[IMG]
[/IMG]صفيتها وتركتها تبرد واضفت عليها ملعقة قشطه كبيره وملعقة قرفه كبيره.
[IMG]
[/IMG]اخذت شرائح البف بيستري ووضعت الحشوه في طرف ولفيتها وتركتها في الفرن حتي تتشقر ويصبح لوننها ذهبي .
وهذا شكلها النهائي وتأكلينها وهي حاره يممممي
[IMG]
[/IMG]وفي طريقة ثانيه :
اخذتها من قناة فتافيت.
تقطعين التفاح مكعبات وتشوحينه على النار مع ملعقة كبيرة زبده وذرة قرفه وسكر .
واذا استوى التفاح اضيفي عليه شوية لوووز وحشيها في شرائح بف بستري.
واتركيها في الفرن حتى تتشقر من فووق
ملاحظه في الطريقتين: البف بستري يتحمر ففقط من فووق
وبالهناء والعافيه ..
