طبق أومليت جبنة قريش و روس سلاد =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : المستبشرة خيرا

-

طبق أومليت جبنة قريش و روس سلاد =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق

=مسابقة 84udo3qe7gjvywbd89ek

بسم الله الرحمن الرحيم

طبقين سهلين جدا حبيبت ادخل بيهم المسابقة الجميلة دى و ان شاء الله انتظرونى مع موضوعى الثانى =مسابقة 00003251.gif

=مسابقة 00003251.gif

الطبق الأول الرئيسى

فكرة جميلة جدا للجنبة القريش وجديدة فى نفس الوقت والاهم انها من اختراعاتى =مسابقة smile20.gif

=مسابقة smile20.gif

المقادير :قطعتين جبنة قريش فلاحى + 2 بيض + رشة فلفل +رشة زعتر +رشة ملح

س الجبنة القريش مع 2 البيض ونرش الفلفل والملح والزعتر(أهم ما فى الموضوع ) =مسابقة 0000454.gif

=مسابقة 0000454.gif

وبعدين نجيب طاسة وندهنها بنقطة زيت بفرشاة سيلكون ويفضل زيت زيتون او عباد الشمس النقى جدا والخالى من الدهون المتحولة مثلا زى نور

=مسابقة srdo0rrk0mic3li3n8p.

وعلى النار حتى يتم الطهو وهنا اقتراح للتقديم والتزيييييييييييين واو =مسابقة 0000124.gif

=مسابقة 0000124.gif

=مسابقة f0orjiszqzdmejyg0ux.

ودة زووووووووم

=مسابقة 5uq29m4ipaphya7lqr1.

والطبق الثانى الجانبى رووووووس سلاد =مسابقة 0000454.gif

=مسابقة 0000454.gif

المقادير: 1 بطاطس مسلوقة مقطعة مكعبات +كيس خضروات جاهز بسلة وجزر وتسلقيهم +كوب زبادى لايت +3 معلاق شاى صغيرين مايونيز لايت +ملح وفلفل وبربيكا للتزين

=مسابقة o20yidmtm047z9tfbxq.

ونقلب كويس قوى ونرش بايريكا للتزين بتدى شكل حلو جدا =مسابقة smile11.gif

=مسابقة smile11.gif

=مسابقة smile15.gif

=مسابقة obwjsc2z7nmyajiuplle

كتبت : الفراشة الاردنية

-

وصفات سهلة وبنفس الوقت باينة زاااكية

تسلم اديكي حبيبتي

تقبلي مروري وتقيمي

كتبت : flower1

-

يسلمو الاياادي يقمر

اطباق خفيفه وشهيه

يعطيك الف عافيه وتقبلي اعجابي + تقييمي+الوسام

كتبت : أم عمر و توتة

-

تسلم الاياااااادى حبيبتى على الوصفات الشهية..
متميزة دائما..
تقبلى مرورى و تقييمى..

كتبت : دينار

-

تسلم ايديك
حبيبتيييييييييي

منورة القسم

لي عودة للتقيييييييييم لان نفذ رصيدي

نورتي القسم حبيبتي

كتبت : منايا1977

-

تسلم الايادي
+
اعجابي وتقييمي

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

مسابقة اكل صحي=جسم رشيق

روابط مشاركات مسابقة اكل صحي =جسم رشيق

تنبيه بسيط بخصوص مسابقة اكل صحي=جسم رشيق

سمك بالخضروات بالفرن مسابقة اكل صحي=جسم رشيق

كيكة خفيفة وصحية "لمسابقة اكل صحي"

دجاج صلصه و شوربه و سلطه )مسابقه)

مسابقة , أومليت , اكل , حبوب , رشيق , روز , صلاح , صحيجسم , طبق , قريش