 | مرحباً بك في مجتمع و منتدى رجيم، إذا كنتي تبحثي عن الصحبة الطيبة فقد وصلتي لمبتغاك. | || |  |
|
| ||||||
الجزء الثاني من حملة 1..2..3..GoOoOoO لمدة شهر .. |
| |
 |
02-22-2012, 05:40 PM
| رقم المشاركة : 256 | |||||||
|
رياضتي ليوم الاربعاء مشي على سرعه 5.5 30 دقيقه تمارين للبطن والزنود كل تمرين 30 مره (5 انواع من التمرين ) | |||||||
اضغطي هنا وأنضمي لمجموعة رجيم البريدية لتصلك اهم المواضيع في عالم الرشاقة والجمال والأناقة واخر الاخبار المميزة على الايميل : ) في الصفحة اللي راح تظهر لك اكتبي ايميلك واضغطي اشترك وهلا فيك
|
|
02-22-2012, 08:27 PM
| رقم المشاركة : 257 | |||||||
|
مساء الخير بنات بنت الجنوب ،، قواك الله يارب وآن شاء الله وزنك يرجع يتحرك أهم شي الأرادة القوية وماتتراجعي غالي علي ،، منافستي الرشيقة ربي يعطيك العافية ودوم هالحماس نبي نشوف الخمسينات عما قريب مجرد طفلة ،، شمعة فواحة ،، جناليبا أستمروا بطلات وفألكم الصحة والعافية والخفة والجسم الجميل أنا اليوم ماعملت رياضة يومي كان ملئ بالنشاطات أن شاء الله بكرى ارجع للرياضة من جديد |
|
02-22-2012, 10:41 PM
| رقم المشاركة : 258 | |||||||
|
مساء الخير بنات رياضتي ليوم الأربعاء 30 دقيقة اوربتراك 100 نطة على الحبل و بشرب موية كثير يا رب ننحف بصحة و راحة يا رب |
|
02-22-2012, 10:55 PM
| رقم المشاركة : 259 | ||||||||
|
اقتباس:
|
|
02-23-2012, 01:42 AM
| رقم المشاركة : 260 | |||||||
|
[COLOR="YellowGreen"][CENTER]شكرا على مروركن حبيبات قلبي والله العظيم شجعتوني كنت مررررررررررة طفشانة من نفسي الله يوفقن و ينحفكن بصحة و عافية قولوا آميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييين
اما بالنسبة لرياضتي اليوم كانت مشي خفيف اقول لكم ليش ؟ لأنه الله يسلمكن طلعنا على البحر انا و زوجي و ولدي وصديقتي وزوجها وبنتها وكنا انا وصديقتي نبغى نسوي رياضة مشي عادي و زلقت رجلي اليسار و الحين تعورني  بس ان شاء الله بكرة اكون احسن و اعمل رياضة كفاية
 |
|
02-23-2012, 11:06 AM
| رقم المشاركة : 261 | |||||||
|
سلامتك بنت الجنوب ماتشوفين شر ،، ولا بأس على رجولك أن شاء الله
رياضتي لليوم الخميس 25 دقيقة أوربتراك 20 دقيقة رقص نلقاكم وأنتم بخير |
|
02-24-2012, 01:40 AM
| رقم المشاركة : 262 | |||||||
|
بنت الجنوب سلامة رجلك حبيبتي اهم شي انها تشفى و ما تحسين بألم بعدها ترجعين للرياضة و حلوة الطلعة للبحر شهيتيني فيها و احنا الجو بارد  رياضتي اليوم الخميس ساعة و نص مشي 25 دقيقة اوربتراك 100 نطة على الحبل موفقات بنات |
|
02-24-2012, 09:52 AM
| رقم المشاركة : 263 | |||||||
|
صباح الخير ،، جمعة مباركة ع الجميع مجرد طفلة ،، أيش كل هالنشاط والحيوية دي أستمري يارشيقة رياضتي لليوم الجمعة 15 دقيقة جري ثابت 15 دقيقة أوربتراك 15 دقيقة تمارين منوعة مع مقطع لهيفا الآن مجرد طفلة يعجبها هذا. |
|
02-24-2012, 07:04 PM
| رقم المشاركة : 264 | |||||||
|
كيفكم يارشيقااااات ان شاء الله بخير ؟!!!
رياضتي ليوم الجمعه : تمااارين منوعه للزنود + 70 دقيقة مشي عالسير الكهربائي ..... |
|
02-24-2012, 07:06 PM
| رقم المشاركة : 265 | |||||||
|
ان شاء الله بكرا نبدأ بالأسبوع الراااااابع لهذه اليوميات ... وكل وحده فينا تقوووول كم كيلو نزلت وايش التغيرات اللي لاحظتها على جسمها ومقاساتها بنهاية الشهر ... |
|
02-25-2012, 09:44 PM
| رقم المشاركة : 266 | ||||||||
|
اقتباس:
 |
|
02-25-2012, 09:47 PM
| رقم المشاركة : 267 | |||||||
|
رياضتي السبت 45 دقيقة على السير 20 دقيقة مشي عادي 10 دقائق طلوع و نزول الدرج |
|
02-25-2012, 10:32 PM
| رقم المشاركة : 268 | |||||||
|
بنت الجنوب
ما شاء الله عليك حبيبتي رياضتك كثير حلوة بس جربي انتي تعملي ريجيم محدد مثلا التمر و الحليب او رجيم الفواكه لمده 3 ايام عشان طرد السموم يمكن يساهم فنزل الوزن اكثر موفقة ان شاء الله |
|
02-25-2012, 10:44 PM
| رقم المشاركة : 269 | |||||||
|
رياضتي ليوم السبت مشي 30 دقيقه تمارين للزنود + الرجل عجله + تمارين بطن وتمارين لشد الظهر |
|
02-25-2012, 11:13 PM
| رقم المشاركة : 270 | ||||||||
|
اقتباس:
حاولي انك تبحثي عن الأشياء اللي بتكسر ثبات الوزن وان شاء الله بتستفيدي .. اتمنالك التوفيق حبيبتي .. |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) | |||||||||
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شمعتي ( الجزء الثاني ) # حملة سماء الأبداع | %Dooja% | مسجات الجوال | 7 | 11-08-2010 11:21 PM |
| الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... | ادبب وحده | مسجات الجوال | 489 | 02-26-2010 08:46 AM |
| جلابيات مغربية الجزء الثاني جملة جملة «30 $ | hibaaziza | مسجات الجوال | 4 | 01-04-2010 06:33 PM |
| يومياتي بالصور ((لمدة اسبوعين فقط)) من السبت 25/4 ((الجزء الثاني))يارب اعني | هنوودة | يوميات الرجيم | 36 | 05-05-2009 11:41 PM |
83معجبون بهذا
رد: الجزء الثاني من حملة 1..2..3..GoOoOoO لمدة شهر .. 
العرض العادي
