يومـيآت 4|| قــروب 2012 ( ان شاءالله بـ لــوك جديد ) لا للتخبيص نعم للرشاقة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
موكا موكا
-
اهلين ومرحبتين بالجزء الرابع من يومياتنا
وهذا الجروب ليس فقط ليوميات الدايت والريجيم وخسارة الوزن
هذا جروب الحب والأخوه في الله
والصداقه والتعارف
والفضفضه والنصيحه والدعم
والمزح والونآسه
ولاتنسووووووووووووووون خسارة الوزن
ويوم الميزااااااااااان
ميزاننا حيكون كل 10 ايام
واتمنى الأنضباط حبيباتي عشان مصلحتنا جميعا وعشان يزداد الحماس والتشجيع مع كل خساره بالوزن ولو حتى 100 جم
تخفيف أكل+رياضه يوميه + شرب ماء بكثره=خسارة وزن بإذن الله
وطبعا المريضه والي فيها الدوره حتكون معفيه من الميزان
ومسموح بشوية تخبيصات طبعا
لأن التخبيص شر لابد منه
ويعطي سعاده وعزيمه اكبر للألتزام بالدايت
وطبعا لازم نعوض التخبيص بالرياضه وهذه اهم نقطه عشان نحرق التخبيص
اسأل الله ان يوفقنا جميعا للوصول للجسم الرشيق بصحه وعافيه
فمرحبا بكم معنا
كتبت :
المثابرة
-
/
موكآ حبيبتي هلـآ بك
ويسعدني آلـآنضمآم لكم وآلتوآصل معكم
كآن وزني 79 ك سويت تخفيف ومشي أسبوع كآمل
وآليوم وزنت وزني 80 زدت كيلو وربي تحطيييييم
بس آلحمد لله على كل حآل
كتبت :
موكا موكا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المثابرة:
/
موكآ حبيبتي هلـآ بك
ويسعدني آلـآنضمآم لكم وآلتوآصل معكم
كآن وزني 79 ك سويت تخفيف ومشي أسبوع كآمل
وآليوم وزنت وزني 80 زدت كيلو وربي تحطيييييم
بس آلحمد لله على كل حآل
/
موكآ حبيبتي هلـآ بك
ويسعدني آلـآنضمآم لكم وآلتوآصل معكم
كآن وزني 79 ك سويت تخفيف ومشي أسبوع كآمل
وآليوم وزنت وزني 80 زدت كيلو وربي تحطيييييم
بس آلحمد لله على كل حآل
اهلين حبيبتي منوره
حيآآكي معنا
ياقلبي لاتيأسي ولاتتحطمي قرب الدوره الوزن يثبت او يزيد اشوي
وكمان الرياضه والمشي ممكن تنمي عضل بدل الدهن وتلاقي وزنك ثابت او زاد
لكن لاتقلقي بالحالتين الجسم يخس فااطمني ياقلبي ويمكن الاسبوع الجاي يكون نزولك اكبر