نتائج اول 10 ايام من ريجيم التحدي + اليوميات

[جنة ليبيا]

يا بنات
انا الان ماشية عند اهلي هما في مدينة اخري خارج العاصمة
وحأقعد عندهم كم يوم

اليوم الصبح حسيت خصري رجع فقمت قست الفستان اللي ما تسكرش عليا المرة اللي فاتت

واتسكر لووول

[قلم مضيئ]

لكل اللي كسروا رقم في الميزان

ودخلوا عالم جديد من السبعينات او الستينات

ولكل وحدة تسكر فستانها وبنطلونها

الله يفرحنا دوووووووم يارب

[نيشان سبرينغ]

مساء الخير معلش مابدخل على اليوميات كثير سامحوني اكلي كله معتمد على السلطة وبس ورياضة يومية

[dr.dody]

باركولى بقى على حاجتين

اول حاجة جبت اخيرا ميزان ديجتال

يبقى مليش حجة بقى ميزان واوربتراك

لازم اخس بقى

والخبر التانى اخيرا اقنعت زوجى يعمل معايا ريجيم

ودى حاجة روعة طبعا لان زى ما انتم عارفين دائما وابدا هما سبب التخبيص

[dr.dody]

يومياتى بقى

امبارح

الفطار كوب كافى ميكس + خيارة

الغداء ربع فرخة + معلقتين ارز مسلوق + خضار

العشاء رغيف + واحدة رنجة مشوية

انا مزودة بس فى الكميات حاجة بسيطة لانى خايفة عشان برضع

فااعتقد كدا كويس ولا انتم شايفين حاجة تانية ياريت تنصحونى

انهاردة

الفطار 2 بيضة + نص رغيف

الغدا ربع فرخة + سلطة + نص رغيف

بين الغدا والعشا كوب كابتشينو

العشا بقى ان شاء الله اعتقد قطعة جبن + طماطم + ربع رغيف

[,,,SAMAR,,,]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.dody

يومياتى بقى

امبارح

الفطار كوب كافى ميكس + خيارة

الغداء ربع فرخة + معلقتين ارز مسلوق + خضار

العشاء رغيف + واحدة رنجة مشوية

انا مزودة بس فى الكميات حاجة بسيطة لانى خايفة عشان برضع

فااعتقد كدا كويس ولا انتم شايفين حاجة تانية ياريت تنصحونى

انهاردة

الفطار 2 بيضة + نص رغيف

الغدا ربع فرخة + سلطة + نص رغيف

بين الغدا والعشا كوب كابتشينو

العشا بقى ان شاء الله اعتقد قطعة جبن + طماطم + ربع رغيف

ما شاء الله يومك حلو بس لا تنسي وانتي بتاكلي انك تزودي في الخضار عشان البيبي حرام يعمل معك ريجيم

[الرشيقة ميمونة]

يومياتي
الفطور..مافيه
الغداء..كاس حليب بالنسكافيه
العشاء..دجاج وسلطه زبادي وخس..
اكلت بسكوت

[dr.dody]

اليوم الصبح حسيت خصري رجع فقمت قست الفستان اللي ما تسكرش عليا المرة اللي فاتت
واتسكر لووول

مبااااارك ياحبى

وعقبال ماتوصلى للوزن اللى انتى عايزاه

ما شاء الله يومك حلو بس لا تنسي وانتي بتاكلي انك تزودي في الخضار عشان البيبي حرام يعمل معك ريجيم

والله ياسمر بحاول على قد ما اقدر وربنا يستر انا بشبع نفسى كويس

[soso_awal]

اليوم عندي كان حافل من الصباح ....الحمد الله

بكره حفلت اليوم اللغه العربيه ...
و المعلمه قالت حفضهم النشيد الوطني
قاعدا احفضهم و احفض معاهوم هههههههههههههههههه
و طلبو نجيب شي حلا معانا .....و ابنب اختار حلا الزبدي بي التوت ..... على المطبخ
نعمل الحلا و حطيناه في الثلاجه ....و ان شاء الله تعدي الحفله على خير ...شكلي حقوم انشد عاهم هههههههههههههههههه للتشجيع

يومي
الفطور
1توست و2بيض مسلوق

غدا.
سمك فيله و 4ملاعق روز

العشاء
توست2 ولانشون و عصير برتقال

رياضه .34د اربيت مشي اكتر من 30د

عنايه ...كريم للجسم و تزيت الشعر ....و الحمد الله

[soso_awal]

ااااللللفف مبروك يا لزوووز ...عالم 70 عقبال عالم60 لا تصدقي ميمونه هو بس يمسكك من طرف ملابسك من حبو فينا هههههههههههههههه

ليبيا
ذتير فرحت علشانك اااااااالللللللللف مبروك .....

بي نسبه للوزني قبل الزواج ...ان الان انحف ....
امس كتبت كتير بس راح خخخخخخخخخخخ

قلوم ...يومك ممتاز ....موفقه في الرجيم الجديد ..... شوفي رجيم اللبن و الخيار يمكن يعجبك

[جنة ليبيا]

دودي
يلا شدي حيلك معانا

سوسو
يارب تخشي الخمسينات ههههه

بنات

بكرة الميزان انا في بيت اهلي وخايفة اوزن علي ميزانهم يطلع مختلف اتحطم نفسيا هههه
اقصد ان غلط تغيير الميزان لان مش المهم كم وزنك المهم كم نقصتي ولو ميزان اهلي مختلف عن ميزاني بالزيادة او النقصان حيعطيني نتيجة خاطئة
ما اطري شو رايكم

اوزن عليه
او احط وزن الاسبوع اللي فات وخلاص
او تنتظروني لين ارحع لبيتي
احسن

[الصيدلانية لمار]

السلام عليكم ممكن اشترك معكم ولو اجيت متاخرة بس نفسي اشاركم
وزني كان 97 كيلو وصارلي اسبوع من بديت الرجيم وهدفي الاول هو ان اصير 90
ارجوكم اقبلو انضمامي

[السيدة رشيقة]

السلام عليكم يا بنات صباح الخير ع الجمييييييييييع

حبيت امر عليكم واسال عن اخباركم وهمتك واقوووووووووووول



















اتمنالكم تخسوووووووووووووووووووووووووووووووو وتصير كل وحده فيكم ولا انجلينا جوووووووووولي لا احلي اكيييييييييييييييييييد

[طيبة ودلال]

الخميس,23 شباط ,2012
يجب أن أبقى تحت 1200 سعر حراري في اليوم.
---------------------------------------------
السحور:
2 كاس ماء و حبة حديد = 0
---------------------------------------------
للأسف ما كملت الصيام و خليتو يوم مفتوح,إن شالله بكرة بكمل و برجع للدايت.

[رورو17]

صباح الخير يا بنوتات
انا مش عارفه ابتدى ميزان معاكم ولا المرة الجايه اوزن عشان انا لسه مبتديه معاكم بس من كام يوم على العموم انا وزنى 85 ويارب يارب يارب اشوف السبعينات الاول وبعدين الستينات
الف الف الف مبروك لكل اخت نجحت انها تحقق هدف كانت تتمناه
وبرحب بكل العضوات الجديدة معانا وربنا يوفقهم ويثبتنا
بس ياريت حد يقولى امتى الميزان القادم عشان استعدله