فروت سلاد بعصير الكوكتيل الدايت (بالصور)
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
المستبشرة خيرا
-
بسم الله الرحمن الرحيم
انا بحب الفروت سلاد وخاصا فى الصيف قوووووى
طبعا طريقة الفروت سلاد سهلة ومش محتاجة كلام لكن اكيد فى افتكاسة من بتوعى
المقادير:
فاكهة على قد ما تقدرى موز+ فروالة+برتقال+يوسفى +تفاح + 2 سكر اديت (فرى كال خالى من الاسبارتم والكيس الواحد يوازى معلتقين سكر ) +كوب ماء
الطريقة :خنقطع الفاكهة قطع صغيرة عسولة وبعدين نذوب السكر الدايت وناخذ معلقتين ثلاثة من الفاكهة اللى قطعنها ونضربها فى الخلاط ضررررب وبيكون شكلة اورنج أحمر كدة و هو دة عصير الكوكتيل وعلى فكرة ممكن تشربى العصير لوحدة بس طبعا تزودى كمية الفاكهة وبيكون فريش وممتاز
بس فى الوصفة دى انا عاوزاة خفيف
ودة الشكل النهائى تحطى العصير على الفاكهة وتقلبى كويس ولو هتحطى جزء منها فى الثلاجة ممكن نقطتين ليمون علشان الموز ما يسودش وكمان لو عندك جوافة
التزين اهم حاجة لان زى ما اتفقنا العين بتشبع قبل الفم وبالهنا والشفا
وما تنسوش الدعوات بظهر الغيب
كتبت :
اية رفعت
-
تسلم اديكى ياقمر
