قروب رجيم غلا الاشواق

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : وئوومة
-
الحمد لله انآ تمآآم تسلمي ع السؤ’آل..
أمآ هاليومين خبصت :( ضغوطآت الاختبارآت وهيكآ بسس الحمدلله خلصنآ,,
كآن نظآمي اليوم
الفطور مافطرت لاني صحيت الظهر<<سآحبة ع المدرسسة
الغدآ 5 ملاعق رز ابيض مسلوق+سمك+شوية سلطة..
مشيت نصف سآعه..
العشآ امكن اتعشآ بيضتين مسلوقة او سلطة
وبمشي كمآن نصف ساعه مع تمآآريين
كتبت : دبه بس قموره
-
كيفكم بنات اسفه منكم مره راح اقفل الموضوع عندي ظروف سامحوني ماراح اقدر اكمل اتمنى لكم التوفيق ونزول الوزن بصحه وسلامه
الصفحات الأولى ... 8  9  10  11  12