قروب رجيم غلا الاشواق

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

قروب رجيم غلا الاشواق

موضوع مغلق اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree2معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->قروب رجيم غلا الاشواق<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 57959
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 526
الإعجابات المتلقاه: 191
الإعجابات المضافة: 3
نقاط الخبررة:100
دبه بس قموره دبه بس قموره
قديم 02-23-2012, 12:05 PM
[ 1 ]

بسم الله الرحمن لرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات انا اختفيت لفتر ورجعت بوزن اكبر من اللي كنت عليه بس ان شاء الله بالاراده وبالقوه راح اقدر اشيل هذا الحمل الكبير عن جسمي

وقررت اتبع رجيم غلا الاشواق اكيد كلكم عارفينه وعارفين صاحبته ماشاء الله كم نزلت عليه فقررت اتبعه لاني محتاجه انزل كثير زواج اختي في بداية شهر خمسه

ونفسيتي زفت اكيد ماراح يجي ولا فستان سهره حلو عليه

وحلاوة الرجيم انو بينحت الجسم وبيبان عليكي انك ناحفه حتى لو مانزل الميزان قروب رجيم غلا الاشواق 00000245.gif

حابه يشاركو معايه مجموعه عشان نكون قروب نعين ونعاون باذن الله

يله بنات همتكم قروب رجيم غلا الاشواق 000021.gif


الدايت هوه

الفطور : حبتين بيض + كوب شاي افضل شاي اخضر

الغداء : تختاري بين صدر دجاجه او لحم او سمك او تونه ( طبعا تقدري تطبخيها بالطريقه اللي تعجبك بس بدون زيت او تشويها )

العشاء : يا 3 بياض بيض او بيضتين

والحلو في الموضوع انك تسويلك جاط سلطه كبير حطي فيه اللي تحبي من الخضار وكل ما حسيتي بجوع كلي منو

ها شو رأيكم بنات نسويه شهر وبعدها نعمل قروب تاني نتفق عليه

ابغى تجي الصيفيه واحنا فل مودرن ههههههههههههههه قروب رجيم غلا الاشواق smile22.gif


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

دبه بس قموره غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: قروب رجيم غلا الاشواق<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 57959
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 526
الإعجابات المتلقاه: 191
الإعجابات المضافة: 3
نقاط الخبررة:100
دبه بس قموره دبه بس قموره
قديم 02-23-2012, 12:48 PM
[ 2 ]

نسيت ما اقلكم اللي بتشاركني نسوي قروب تكتب بياناتها

الاسم : دبه بس قموره

الطول : 160

الوزن : 99

الوزن يكون كل اسبوع يعني كل جمعه نكتب الوزن الجديد
قد يهمك أيضاً:

دبه بس قموره غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: قروب رجيم غلا الاشواق<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 57959
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 526
الإعجابات المتلقاه: 191
الإعجابات المضافة: 3
نقاط الخبررة:100
دبه بس قموره دبه بس قموره
قديم 02-23-2012, 03:03 PM
[ 5 ]

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منيره محمد
مشاهدة المشاركة
كم نحفها طيب !!
هلا حبوبه هذه التجربه جبتلك هيه

بنات الله ينصركم الي تدخل تقرى موضوعي
تقول
ماشاء الله وربي يباركلي في
وزني وصحتي
الحين اكيد كلكم عرفيني وعرفين الرجيم الي سويته يعني بدون ما اذكر التفاصيل والحمد لله معضم الي سوو معي الرجيم الي هو للاخت غلا الاشواق نحفو والاخت غلا بتابع معاكم بس بصمت لانها لسه معصبه من موضوعها الي نحدف بس حبيت افيدكم رغم اني عارفه انه هذا كمان راح ينحدف
كان وزني 82و800 غرام
اصبح وزني 53 و100 غرام في مدة تقريبا شهرين الا شوي
وانا مازلت مستمره على الرجيم لين اوصل 48
الرياضه لاني في فتره الاخيره تعود جسمي عليها صرت اسوي في صباح اول ما اقوم وافطر نص ساعه وبالليل اذا كفاني الوقت اطلع امشي نص ساعه
ورجيمي كلكم عرفينه
نيجي للمميزات
جسمي روعه يابنات صار ولا جسم العارضات
صرت اشتري ملابس بالهبل وكلها مقاسات سمول
بعد ما كنت بلبس اكس اكس اكس لارج
بلبس كعب عالي مره عالي ورجولي ما بتوجعني مو زي زمان البس كعب عالي اقعد بيه ساعه وابدى اشيله من رجولي
حتى مقاس جزمتي الله يكرمكم كنت بلبس 39 اصبح مقاسي 37 تصورو
حتى شاله راسي صرت اشتريها مقاس صغير
وايش اقلك على نضرات زوجي ونضرات اهل زوجي وناس وكل الي يعرفوني في كل عزومه صرت انا النجمه ومحور الكلام
الكل منبهر فيني وانا بقرى على نفسي كل يوم من الحسد
والاكثر من هذا كله اني صرت قدوه لكل اهلي وصحباتي اتبعو الرجيم حق الاخت غلا ونحفو عليه
نيجي الحين نقول الي صار معاي
نحفت كلي وجسمي مره مشدود
بس عيب واحد بس ان بطني نحف مره يعني ماصار عندي بطن بس عندي بطن صغير مترهل من تحت يعني مكان العمليه القيصريه عرفتو فين انا بحاول اشيلها كل يوم بحركات البطن واشتريت جهاز اول ما تروح ابشركم بس هي مره صغير امي تقول راح تروح لما توصلين ل 48 لان غلا تقول ان بطنها مره راحت وانا متابعه مع غلا على طول في مسنجر واعرفها شخصيا وشفت نتائج الروعه الي وصلتلها واكيد راح تنقل تجربتها عن قريب وعلى فكره غلا الحين وزنها 49 كيلو مره راحت وبطنها مسطح عقبالي يارب بس البطن لازملو شغل وانا ما شتغلت عليه الحين صرت اشتغل
الحين راح اسوي كمان موضوع الزعتر على التفاح
واجربه مع الرجيم
وهلا بكل الي نتضر تجربتي
وربي يبعد عني عيوني الشر والحاسدين وماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله على الوزن الي وصلته



ماشاءالله تبارك الله عقبالنا
قد يهمك أيضاً:

دبه بس قموره غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: قروب رجيم غلا الاشواق<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 57959
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 526
الإعجابات المتلقاه: 191
الإعجابات المضافة: 3
نقاط الخبررة:100
دبه بس قموره دبه بس قموره
قديم 02-23-2012, 03:10 PM
[ 6 ]

هلا غاده

ايوه من جد البيض يقرف الحمدلله بس من طلب العلى سهر الليالي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ايش دخل ذا في السالفه هههههههه حسيتو قريب للمعنى

التوفيق للجميع يااااااااارب
قد يهمك أيضاً:

دبه بس قموره غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0