استعادة حلمي القريب

السلام عليكم

كيف الحال حبيباتي يارب اتكونو بالف خير

باختصار

حابة استأنف رحلة الرجيم مع هالمنتدى الرائع و ببداه برجيم 12 *12

من اليوم ان شاء الله و كل صباح بدخل بكتب يوميات اليوم السابق لاني ما عنديش انترنت في البيت حاليا بس في العمل


و الرجيم بيكون كالآتي
التلاتة ايام الاولى حليب او زبادي

التلاتة التانية لحم
و اللي بعدها فواكه
و اللي بعدها خضار مع الرياضة ساعة في اليوم



الوزن الحالي :- 80

الهدف 70

ادعولي و اللي حابة تشترك معايا فيه تتفضل

سعاد حبيبتى انى ليبية زيك و ربى يوفقك
بردو انى مجاهدة فى رحلة الرجيم الطويلة ربى يعينا
بس نصيحتى ديرى رجيم تقدرى تستمرى عليه ديمة موش شوية و توقفى
على كلٍ انتى قداش وزنك و طولك و هدفك؟

حبيبتي الله يوفقج وان شاءالله توصلي لهدفج قريب وبصحة وسلامة

والله يسهلها عليج يارب

بالتوفيق حبيبتي

تسلمو حبيباتي و الله يوفق الكل


ادعولي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
سعاد حبيبتى انى ليبية زيك و ربى يوفقك
بردو انى مجاهدة فى رحلة الرجيم الطويلة ربى يعينا
بس نصيحتى ديرى رجيم تقدرى تستمرى عليه ديمة موش شوية و توقفى
على كلٍ انتى قداش وزنك و طولك و هدفك؟