مين جرب الرجيم ده (رجيم 5 ايام ينزل 5 كيلو)
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
أم فاروق
-
السلام عليكم يابنات مين جرب الرجيم ده هو حلو وسريع بس ابغى اعرف هل انلتايج صحيحه ولا لا
.
.
.
.
.
هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
شكلو حلو صح وكمان مش بجوع خالص ياريت اعرف تجاربكم
