راليوم الثاني *
الفطور : زبادي خالي الدسم و5 تمرات*
سناك : شاي حليب ابوقوس*
الغداء: 3 تمرات وزبادي خالي الدسم*
شاي اخضر وزنجبيل*
العشا نوعت بالاكل بس على الخفيف لاني كنت معزومه < بعد عيب اقولهم مسوية رجيم ^^< احلفي بس هههههههه
تمارين رياضية : لايوجد :)