لكل من فقدت الامل معانا شجعي نفسك على خسارة وزنك 2
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مريم الرشيقه
-
كل شخص سأل عن نوعية ريجيمي
هذا هوآ .. وعلى فكرة من أخصائية تغذيه
أنآ ماكنت امشي عليه حرفيا كنت حاذفه اشياء كثير حاسه انو انا مو بحاجتها
فاللي تبغآ تمشي عليه تطبقه بالطريقة اللي تناسبها واذا مو حابة شي معين تحذفه مو مشكله
وإدعو لي ربي يفك عني الضيقه و يفكني من الهم اللي عايشته :"(
هذا هوآ .. وعلى فكرة من أخصائية تغذيه
أنآ ماكنت امشي عليه حرفيا كنت حاذفه اشياء كثير حاسه انو انا مو بحاجتها
فاللي تبغآ تمشي عليه تطبقه بالطريقة اللي تناسبها واذا مو حابة شي معين تحذفه مو مشكله
وإدعو لي ربي يفك عني الضيقه و يفكني من الهم اللي عايشته :"(
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مريم الرشيقه:
هذي ريجيماتي الصحيه طبقوها والله ماراح تندموو بالشهر تنزل من 4 الى 8 بالكثيير وكل وحده وجسمها طبعا
انا وزني كان 88 وصار 82 في شهر يعني نقصني 6 .. وحده وزنها فوق المية او بالتسعين يمكن تنقص اكثر مني
هذا ابو 1500 سعره
وهذي قائمة بدائل لريجيم 1500 سعره يعني لو ماعجبك شي بالنظام الاساسي اللي فوق تقدرين تستبدلين شي اخر من نفس المجموعه اهم شي
وهذا ابو 1400
آآسفه على التصوير السئ هذا احسسسن صور قدرت اصورها :$
عشان تصير واضحه احفظوها عندكم وكبروها وان شاء الله توضح
اذا ماوضحت الصور علموني وانا اصور لكم الورقه الوحده عدة اجزاء وانزلها لكم
مع العلم اني مو كل اللي مكتوب كنت اكله !! احسووو كثير علي في اشياء كنت احذفها
وماحيجيب نتيجة اذا ما سويتي رياضه معاه ساعه كامله باليوم ولو تبغي نتيجة اسسرع خذي لك اكثر من ساعه يعني ساعه ونص او ساعتين
البششره بتصيييييير وآآآآآو شي مش طبيعي .. وغير كذا الوزن اللي راح مسسستحيل يرجع الا لو اكلتي ذبيحة كامله !! هههههه
مايرجع الوزن بسهوووله وهذا احلى شي فيه .. تقريبا صار لي شهر وقفته وكنت احط ملعقتين كبار سكر بالشاي كل يوم ثلاث اكواب كبيره
واكل رز بس مو كثييييير لا بس كمية تعتبر متوسطه وكنت اكل شبسات ومعجنات وفطاير بس كميات متوسطه يعني مثل نظام التخفيف
والحمدللله ولا نص كيلو ولا حتى جرامات من وزني زادت .. فانصح الجميع فيه
موفقين باذن الله .. واي حده تقول لي ريجيم قاسي ابزعل منها :"(
