يومياتي مع جهاز الاوربتراك والقرص الدوار من تبدأ معي لنشجع بعضنا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حور الاقصى
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهكثير منا يمتلك الاجهزه الرياضيه في المنزل ولكننا نركنها جانبا ولا نستخدمها بسبب عدم التشجيع او الكسل
أحببت اليوم أن تشاركوني موضوعي هذا ولعلي أجد من تشاركني وتشجعني في مسيرتي لنصل سويا الى الوزن المطلوب ونتخلص من ذلك الكسل
ولا امانع أن تشاركني اخوات يمتلكن أجهزه مختلفه فالهدف الاساسي هو ممارسه الرياضه وتشجيع بعضنا بعضا
وتاريخ بدايتي سيكون من غدا 10_5_2012
أرحب بالجميع واتمنى أن تشاركوني للتشجيع
مدة اللعب يوميا يجب أن لا تقل عن ساعه حتى لو كانت متقطعهوالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الوزن عند البداية:88
الطول:165
الوزن الحالي:88
الهدف:60
