طريقة سهلة لتنحيف

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > أنظمة و برامج الرجيم

طريقة سهلة لتنحيف

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree2معجبون بهذا
  • 2 Post By ساكورا زهرة الكرز

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->طريقة سهلة لتنحيف<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 96294
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 130
الإعجابات المتلقاه: 388
الإعجابات المضافة: 2
نقاط الخبررة:100
ساكورا زهرة الكرز ساكورا زهرة الكرز
قديم 05-25-2012, 08:46 PM
[ 1 ]

شرب الماء أسرع طريقة للرشاقة



أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة، فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول الكمية المتبقية فى المساء.. فإنه فى إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم فى جسمك.


أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من النساء.. ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً فى عملية ضبط القوام والمحافظة على رشاقته.
و أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعى يؤدى إلى فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة.. وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم الذى يعانى من نقص فى السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة بالجسم الذى يشرب صاحبه المياه بوفرة.
كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً؟



يقول الخبراء إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالى يحتاج لحوالى 8 أكواب يوميا، ومع كل 10 كيلوجرامات زيادة فى الوزن المثالى يحتاج الشخص لكوب إضافى.. وقد يختلف احتياج الجسم للماء أيضا فى حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو فى حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء.
ويتطلب ريجيم شرب الماء من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل المعتادة كالشاى والقهوة على النحو التالى:
فى الصباح:
- تناول كوبين ونصف الكوب من الماء المثلج على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة.
عند الظهر:
- تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد فى فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة.
فى المساء:
- شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً.




كذلك أن ريجيم شرب الماء يساعد حواء على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة، وفى الوقت نفسه يخلصها من الشحوم الزائدة.


قد يهمك أيضاً:

ساكورا زهرة الكرز غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة سهلة لتنحيف<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 94391
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 867
الإعجابات المتلقاه: 842
نقاط الخبررة:100
ساارينا ساارينا
قديم 05-25-2012, 09:59 PM
[ 2 ]
جزااااك الله الف خيرررر

معلومااات قيمه ومفيده

لا تحرمينا من جديدك
قد يهمك أيضاً:

ساارينا غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة سهلة لتنحيف<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 45356
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 598
الإعجابات المتلقاه: 397
الإعجابات المضافة: 6
نقاط الخبررة:100
& هديل & & هديل &
قديم 05-26-2012, 01:01 AM
[ 4 ]
مشكوووووووووووووه
قد يهمك أيضاً:

& هديل & غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة سهلة لتنحيف<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 96210
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 66
الإعجابات المتلقاه: 42
نقاط الخبررة:100
دلوعة مامتي دلوعة مامتي
قديم 05-26-2012, 09:00 AM
[ 5 ]
معلومات مفيده .. ماقصرتي يالغلا .. يعطيك الف عافيه يارب ..~
قد يهمك أيضاً:

دلوعة مامتي غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة سهلة لتنحيف<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 96247
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 60
الإعجابات المتلقاه: 13
الإعجابات المضافة: 7
نقاط الخبررة:100
حبيبة خوخه حبيبة خوخه
قديم 05-27-2012, 08:48 AM
[ 6 ]
قد يهمك أيضاً:

حبيبة خوخه غير متواجده حالياً  
إضافة رد

جديد أنظمة و برامج الرجيم


مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 04:29 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0