حياتنـا أسهــل ... قروب رشيقات المستقبل ...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سكـــر زيـــادهـ

صبااحكم .. مسائكم ... معطــر بذكـر الرحمــن ...

أخباركم ... المستقبل 00004154.gif

حبيباااتي ...

بالمختصر ... أنا فيني نشاااااط ومن فتره مقرره التزم برجيم المستقبل zyxr_0746.gif

... وكتبت هالموضوع عشاان نكون قروووب نشجع بعض ونتعاون مع بعض ...

أنا اابيكم تتوكلون على الله ... ونبدأ دايت ...

الرجيم بيكون لمدة 8 أيام .. اسبوع واليوم الثامن يوم قياس الوزن ... وبعدها نبدأ باسبوع ثاني عشااان نحس انو الموضوع سهل نركز على اسبوع ونجيب نتايج نقص حلوووه ... ونبدا بالاسبوع اللي بعده وكلنا نشاااط وحيويه ..

الحين اللي بتشترك معاي تكتب ...

الاسم :
الوزن :
الطول:
الدايت المتبع :
الوزن المطلوب :
التمارين المستخدمه :
المشروبات المساعده :

ونهاية اليوم بنحدد العدد .. ونبدأ مع بعض ومهم جدا لما نشترك يكون بيننا رابط مو ندخل نكتب اكلت .. شربت .. تمرنت .. ونطلع ... ضروري نسأل على بعض ونحسس بعض انو مهتمين ببعض ..

واللي تخبص انتبهووو اللي تخبص بتتعاقب .. والعقاب عباره عن نص ساعه تمارين ...

وسلامتكم ..

انتظررر مشاركاتكم على احر من الجمـــرررر المستقبل 00003265.gif

كتبت : شمس الحيآة

موفقة سكرة بيومياتك

كتبت : الصراحة

موفقة سكر زيادة و إن شاء الله بتلقى الدعم و التشجيع
و رح أتابعك و أمر عليك

كتبت : كامليا

الاسم : كامليا
الوزن :55
الطول: 156
الدايت المتبع :لسا والله مححدت بس اتوقع رجيم التمر واللبن مع بعض الاضافات
الوزن المطلوب : 46
التمارين المستخدمه : تمارين شد البطن
المشروبات المساعده :

كتبت : كامليا

متى رح نبدا

مواضيع مميزة قد تهمك

قروب,رشيقات,عيد,الفطر,من,90,الي,100,كيلو,

جروب رشيقات المستقبل الاشتراك مفتوح

يوميات جروب ( بالعزيمه والارادة احنا رشيقات المستقبل )

وييييييين رشيقات المستقبل تجمع للملتزمات فقط :)

يوميات قروب رشيقات 2009

دروس تعليم مكياج باحترافيه عاليه

فضائح مراهقات الجيش الأسرائيلي.. وما لم ترصده كاميرات التلفاز+صور

أسهــل , المستقبل , حياتنـا , رشيقات , قروب