رجيم الدكتور اسامة حمدي من 20 الى 30 كيلو بالشهر
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
بطة مصرية
-
مرسى حببتى على موضوعك الجميل
هو نظام حلو بجد
بس انا كنت عايزة اعرف منكم حاجة انا الرجيم بتاعى نظامه كالتالى
الفطار كوب لبن وساعات بنحط عليه شاى مع فاكهة
الغداء سمك مشوى او فراخ مسلوقة اوتونة مصفاة الزيوت
العشاء فاكهة وعصير
بس انا اول اسبوع نزلت كيلو ونص بس
وبقالى اسبوعين ماوزنتش نفسى
المفروض انا على نظامى دوت انزل اديه فى التلت اسابيع
ارب تهتموا بالرد عشان انا مضايقة اوى وخايفة لما اوزن نفسى يوم الاربع الاقى نفسى ولا نزلت حاجة
سلام عيونى
هو نظام حلو بجد
بس انا كنت عايزة اعرف منكم حاجة انا الرجيم بتاعى نظامه كالتالى
الفطار كوب لبن وساعات بنحط عليه شاى مع فاكهة
الغداء سمك مشوى او فراخ مسلوقة اوتونة مصفاة الزيوت
العشاء فاكهة وعصير
بس انا اول اسبوع نزلت كيلو ونص بس
وبقالى اسبوعين ماوزنتش نفسى
المفروض انا على نظامى دوت انزل اديه فى التلت اسابيع
ارب تهتموا بالرد عشان انا مضايقة اوى وخايفة لما اوزن نفسى يوم الاربع الاقى نفسى ولا نزلت حاجة
سلام عيونى
كتبت :
لؤلؤه
-
حلو و ان شاء الله اجربه
كتبت :
سكون
-
align="right">نظامك حلو بس يمكن عشان ما في رياضة
كثير طبيعي أنه ينزل في أول أسبوع هالوزن يعني أنتي رجيمك طبيعي و حلو
يفضل ينزل وزنك شوي شوي عشان ما يرجع مرة ثانية بإذن الله
و بالتوفيق
كثير طبيعي أنه ينزل في أول أسبوع هالوزن يعني أنتي رجيمك طبيعي و حلو
يفضل ينزل وزنك شوي شوي عشان ما يرجع مرة ثانية بإذن الله
و بالتوفيق
