قروب كم وزنج اليوم ... (للجميع )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام سلطان2012

بنات عندي لكم احلى فكرة واحلى قروب جديد من نوعه ....

مايتعارض مع اي قروب ..

بالعكس بيكون مرجع لكل القروبات ...

وهو انه نجتمع هني ونجاوب كل اسبوع على هذي الاسئلة البسيطة ....

1- الاسم (..............)
2- الوزن مع بداية رجيمج (..............)
3- كم وزنج اليوم (..............) التاريخ ( 8-6-2012)
4- شو كان رجيميج (..............)
5- شو كانت رياضتج (..............)
6-اسم القروب اللي تابعه له (..............)
7- التسجيل الثاني بيكون بعد ( اســـــبوع ) واقصى شيء عشر ايام للتسجيل ...

اتمنى الكل يشارك عشان احنا هني اسرة وحدة وهدفنا كلنا متبعات الرجيم بجميع الشكال الرشاقة .....

كتبت : ام سلطان2012

وبما اني صاحبة المبادرة .... ببتدي بنفسي
1- الاسم (ام سلطان 2012 )
2- الوزن مع بداية رجيمج ( 128كجم )
3- كم وزنج اليوم (125) التاريخ ( 8-6-2012)
4- شو كان رجيميج ( د.نيتروشن )
5- شو كانت رياضتج (المشي فقط)
6-اسم القروب اللي تابعه له ( انا متابعه مع مسابقة الرابح الاكبر 2012 )
7- التسجيل الثاني بيكون بعد ( 15-6-2012)
وشكراً

كتبت : مريم الرشيقه

فكرة رائعه يا ام سلطآن وأنآ راح اجآوب الاسئلة
واتمنى من الكل يذكر الله

لان العين حق حتى لو ناحفين كيلو خلو ذكر الله على لسانكم وقولو ماشاء الله تبارك الله دآئما حبيباتي

1- الاسم :

مريوم الرشيقه

2- الوزن مع بداية رجيم :

قبل سنتين كآنت البداية (95)

3- كم وزنج اليوم :

(80) مآشآء الله تبارك الله

4- شو كان رجيميج :
ريجيم صحي من اخصائية تغذية .. من سنتين مشيت على النظآم ووصلت من 95 الى 88 وبعدها طفشت :$

وتقريبا من شهرين بدأت بداية صحيحه للدآيت مع اراده صلبه .. مشيت على النظام من جديد شهر واسبوع وصلت للـ80 والحمدلله

5- شو كانت رياضتج مشي سآعه كآمله (اساسي يوميا )

اعمال المنزل + اوربتراك + تمارين متفرقه واحيانا اتابع تمارين ايروبك على اليوتيوب (ثانوية اضافيه في حالة التفرغ ) لمدة 20 دقيقه

6-اسم القروب اللي تابعه له : أحلى قروب قروب ام حنين واسمه

http://forum.rjeem.com/t121442.html

كتبت : زهر الفردوس

- الاسم زهر الفردوس
2- الوزن مع بداية رجيمج ( 93 )
3- كم وزنج اليوم (93) التاريخ ( 8-6-2012) بدات الرجيم منذ4 ايام دعواتكم بس باذن الله ناوية انحف
4- شو رجيمك :- الصيام الليلى او مايعرف برجيم من ستة الى ستة مع تقليل الاكل بالنهار وشرب لتريين ماء يوميا
5- شو الرياضة (المشي نصف ساعة يوميا - رفع الاثقال)
6-اسم القروب اللي تابعه له ( انا متابعه مع قروب أجسامنا أحل في العيد
7- التسجيل الثاني بيكون بعد ( 15-6-2012)
,اخيرا اسال الله رب العرش العظيم ان نضعف من غير شر أنا وكل من في القروب)
align="left">
Read more: http://forum.rjeem.com/t123356.html#ixzz1xEGxPY5t

قروب كم وزنج اليوم ... (للجميع )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يخت زوجة أمير قطر .. !!

احلا نومه ....