ارجوكو انا شوي وبنهااار :(

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ♥ قطعة سكر ♥
-
مرحبـــــــــــــــــــــــــــآآآآ :)
اليوم حابة اعرضلكم مشكلتي
انا بنت عمري 14 دخلت بال 15
طولي 159
و وزني 67
smile49.gifو امنية حياتي انحف لانو احيانا كل مأجي متلن بدي اطاوش مع بنت لانها هانتني بيصيرو يصفوني بال (دبة او بقرا)
وانا كتيير بدايق مع اني ما بابينلهم
صحباتي بيحكولي انتي مو دبة انتي مليانة شوي
فأنا بدي اسألكمsmile24.gif
كم كيلو لازم انحف
وشو النظام يلي اتبعو ؟؟؟؟؟
smile19.gif
كتبت : الداعية الصغيرة
-
سلامت قلبك حبيبتي ....كله ولا تنهاري ...
كل البنات بتصير معهم هالمشكلة وكلنا حابين ننحف بس لازم الواح يكون عندو ارادة ونفسية تمام صح ...
انت ممكن يكون وزنك المناسب 55 ل 58 بيكون منيح وانا بعرف انو تنحيف الجسم كل ما كنتي صغيرة كل ما كان اسهل ...
لا تيأسي مو كتير بدك ...يعني تقريبا من 8 ل 10 كيلو بتصيري تمام ..
اذا بتحبي بنحمس بعض وبنبدأ مع بعض ...
انا طولي 156 ووزني 69 وحابه اصير 55 ..
بتمنالك التوفيق حبيبتي ..
كتبت : **بيشـــــو**
-
حبيبتي..

سوي ريااااااااااااااااااضه...وتنحفين انشاء الله

وصومي ايام وايام..اوك
كتبت : ♥ قطعة سكر ♥
-
الداعية الصغيرة : ايــــــــــــــــــــــــــــــه ليش لا عادي بس انا بدي نظام اتبعو معكم بدي حماااس بدي شي يشجعنيييي:(

بيشو : اميـــــــــــــــــــــــن يا رب
كتبت : ♥ قطعة سكر ♥
-
ما في مساعدة؟
كتبت : عِناد
-
حبيبتي انا طولي 155 مو فرق كبير ووزني 47
انا أبي أنحف لين 40 و ممكن أكمل لين 33 إن ششاء الله لو نزلت بصحه و عافيه و حسيت أني أحتاج رجيم زيادة
وزنك المثالي زي طولك يا حبيبتي مثلا انا طولي " 155 " يعني وزني المثالي " 55 "
أنتي طولك " 159 " وزنك المثالي " 59 "
بس الأفضل أنو تنقصيين من وزنك المثالي أكثر مثلا أنا أقول الأفضل لك يكون وزنك " 45 "
أما عن الرجيمات عندك رجيمات متنوووعه و الأفضل لك الكلاسيكي أو رجيم الماء
كثثري من شرب الماء و الرياضه " صعود و نزول الدرج لمدة نص أو ربع ساعه "
كثري فواكه و خضار ماتسمن و تعطي وجهك منظر مشرق و رائع
كمان أشرب الشاهي الأخضر
قللي من الحلويات لأنها تجوع و تسمن و تصعب عليك نزول وزنك
والله يوفقك دنيآ و آخره :)

التالي

أمنيتكِ السرية هنا .......................!!

السابق

الي تدخل والله لأدعي لها تكفوووون ساعدوني

كلمات ذات علاقة
ارجوكو , انا , سوى , وبنهااار