هل في مجموعة للوزنهم فوق ال90

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طولي 165

وزني 93

والدة من شهرين

اقوم بارضاع ابنتي

موظفة ارجع بيتي الساعة 5

عايزة مجموعة اتابع معاها رجيمي

وتشجعني على الرياضة

ومين فيكم كانت مثلي ونقص وزنها

مش عارفة اي نظام اختار ويناسب حالتي نفسي في نظام دائم وليس رجيم

وهل ممكن امارس رياضة للبطن مع اني والدة بعملية يوم 25/4/2012

معنوياتي منخفضة وعندي شهية مفتوحة للاكل واحس باني احتاج للدعم الجاد والشديد والدائم مع المتابعة اليومية مين يقدر يقيف معي

حتى اوصل الى بر الامان

وجزاكم الله خيرا

حياك الله حبيبتي ومبروك المولود الجديد جعله الله من موالد الخير والبركه
وبارك لك به واعز به الاسلام والمسلمين
حبيبتي فيه انظمه كثير هنا .. انا رجيمي كيميائي يمكن مايناسبك عشان ترضعي
شوفي نظام السعرات ..وهذا متبعته اختنا ام عزوز ومشاء الله البنات نازلين عليه


السعرات الحراريه الافتتاح السادس هنا انجازي وانجازكم ‏

وفيه يوميات حكاية احساس مو متبعه نظام معين اتوقع يناسبك

غــداً أجـمـل " بإذن الواحد الأحد "

يوميات ام حنين كمان من اليوميات المتميزه

لكل من فقدت الامل معانا شجعي نفسك على خسارة وزنك 2

موفقه يارب

وزني كان مثلك من سنتين تقريبا

والحين وصل للـ 77 الحمدلله وباقي مستمره بالدايت

بس مانزلته مره وحده يعني بالتدريج ولفترات

بدأت كبداية بريجيم التمر واللبن ومشيت عليه اسبوع نحفت 4 كيلو

ورجعتهم دبل للاسف لانه نظام ريجيم فاشل وغير صحي واحذرك منه لاني سويته اسبوع
والى الان أعاني من سلبياته من ناحية الترهل بالذات في الذراعين

بعدها كان فتره رمضان سويت تخفيف شديد للاكل بس باكل من جميع الاصناف لكن قطعه وحده من كل صنف وابعد عن الكبسات

والمصقعه والاشياء اللي فيها دهن كثير بس كنت باكل السمبوسه وهيا مقليه مو مشكله ثلاث حبات بالكثير

يعني نظام (التخفيف) والرياضه كانت شغل البيت .. ونزل وزني في هذاك الرمضان تقريبا من 94 للـ 88 وكملت التخفيف لبعد رمضان بشويآ وصلت للـ 85

وقفت الدايت في شوال السنه اللي فاتت .. وابتديت السنة هذي من بعد مازاد وزني للاسف الى الـ 88 :"(

وابتديت بنظام صحي جدآآ وهذا هو بالصور راح تحصلينة بالمشاركه رقم 609

http://forum.rjeem.com/t121442-102.html

واتوقع جدا مناسب لك ومع المشي لمدة ساعه الاخضائيه قالت لي راح تنقصي من 4 الى 8 كيلو

انا عن نفسي كنت 88 وفي شهر صرت 83 .. جدآ مريح وجميل واتوقع يناسب حالتك ياقمر

استمريت عليك الين اليوم وصرت 77 بفضل الله ثم بفضل هذا الريجيم المريييييح


اتمنى اكون افدتك ياقمر ودعواتك ليآ ربي يوفقني ويحقق لي مآ اتمنى
وأدعي لي بالزوج الصالح