يوميات جوان من يوم 26/6/2012 الى يوم 31/12/2012 انشاءالله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم راح ابدأ يومياتي ويارب الاقي التشجيع والتصحيح

الوزن اليوم 93
الطول 165
الاطفال 3
والدة من شهرين
موظفة
اشعر بالاحباط واشعر تماما بالآثار الجانبية لزيادة الوزن
مع نفسي

مع اولادي مع زوجي

مع لبسي

بس كل ده راح ينتهي
عندي تجارب متكررة ومتعددة مع الرجي ي ي ي مااااات
وكل انواع الرجيماااات
بس كلها مش نظام حياة
اريد اغير الطريقة علشان تختلف النتيجة
مشكلتي هي الاسراف في الاكل
وهنا سوف يكون العمل باذن الله

هدفي انقاص كيلو واحد فقط كل اسبوع




اول يوم

الصباح 2 كوب شاي مع الحليب + قطعة شابورة واحدة

الفطور في العمل كاس زبادي + خبز

وراح يكون الامتحان اول امتحان لأول يوم في البيت لم ارجع للغدا
يارب اثبت وربي يوفقني
بقولكم بكرة ايش حصل