رجيم الدكتوره ألين الناشف لرمضان

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > أنظمة و برامج الرجيم

رجيم الدكتوره ألين الناشف لرمضان

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree6معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
الصورة الرمزية آنا تسذآ
رقم العضوية: 97518
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 84
الإعجابات المتلقاه: 79
نقاط الخبررة:100
آنا تسذآ آنا تسذآ
قديم 07-03-2012, 05:48 AM
[ 1 ]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الأفطار يوميآ
عصير برتقال أو جريب فروت((يسمح مره بالآسبوع أي عصير رمضاني))+2 تمر



اليوم الآول:
شوربة خضروات مع مرقة دجاج منزوعة الدسم+دجاج مطبوخ بالفرن مع خضره+فنجان لبن
اليوم الثاني:
فتوش مع خبز محمص+لحمة عجل مطبوخه مع أي خضره(فاصوليا , ملوخيه , بازيلا)+1فاكهه+فنجان رز
اليوم الثالث:
أي نوع شوربه+فنجان رز مع خضره(ذره,جزر,بازيلا)+لبن
اليوم الرابع:
سلطه طازجه مع جبنه بيضاء+شوربة خضرة مع دجاج+1فاكهه
اليوم الخامس:
الآفطار حر Free

اليوم السادس:

شوربة خضروات+معكرونه مع لحمة عجل وصلصة بندوره طازجه
اليوم السابع:
فتوش مع خبز محمص+كفتة عجل بالفرن+فنجان رز+فنجان لبن



السحور:
2توست مع لبنه أو جبن+عصير أو حليب

دعواتكم
رجيم الدكتوره ألين الناشف لرمضان smile15.gif

قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

آنا تسذآ غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية يارب فرج همي
رقم العضوية: 36098
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 38
الإعجابات المتلقاه: 24
نقاط الخبررة:100
يارب فرج همي يارب فرج همي
قديم 07-03-2012, 06:48 AM
[ 2 ]
مشكوره اختي الغاليه
قد يهمك أيضاً:

يارب فرج همي غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية بطووطه
رقم العضوية: 97717
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 13
الإعجابات المتلقاه: 8
نقاط الخبررة:100
بطووطه بطووطه
قديم 07-04-2012, 08:52 PM
[ 4 ]
يسلمواااا على الرجيم
مشكوووووورة
قد يهمك أيضاً:

بطووطه غير متواجده حالياً  
رقم العضوية: 97252
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 451
الإعجابات المتلقاه: 846
الإعجابات المضافة: 5
نقاط الخبررة:100
توتة الامورة توتة الامورة
قديم 07-04-2012, 09:34 PM
[ 5 ]
يسلمو مررررة حلو ريجيمك
قد يهمك أيضاً:

توتة الامورة غير متواجده حالياً  
رقم العضوية: 97252
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 451
الإعجابات المتلقاه: 846
الإعجابات المضافة: 5
نقاط الخبررة:100
توتة الامورة توتة الامورة
قديم 07-04-2012, 09:37 PM
[ 6 ]
عسانا نستمر عليه ويجي العيد واحنا شي ثاني
قد يهمك أيضاً:

توتة الامورة غير متواجده حالياً  
إضافة رد

العبارات الدليلة
لمين , لرمضان , الدكتوره , الناشف , رجيم

رجيم الدكتوره ألين الناشف لرمضان



« كي لا تحس بالحرمان عند القيام بالرجيم !! رجيم البروتين »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الين الناشف يَ حلوات مررروه أسئلة و استفسارات الرجيم 6 12-07-2012 12:52 AM
رجيم الدكتوره منال حبة توته الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 05-17-2012 10:45 PM
من يشجعي ويبدا معي رجيم د الين الناشف حوريه 2 أرشيف رجيم 14 05-14-2012 12:42 PM
رجيم الدكتوره سمر شهريه دلع الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-05-2011 12:13 PM
التغيـــــــــــــ الجذري ـــــــــــر ((نظام الدكتوره الين الناشف)) ● ღ•ريّــِم •ღ ● ● ღ•ريّــِم •ღ ● الحمية و الرشاقة و الرجيم 42 06-01-2011 05:42 AM


الساعة الآن 03:04 AM.


كشكول
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0