نظام د. الين نزول بدون حرمان ولتثبيت الوزن 2
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
فاطم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة:
واووووووووووووو روعة تسلم اديكي فاطم
لسا اليوم كنتا عم قول رح اسأل البنات عن رجيمهم برمضاان تسلم اديكي يا حلوة ومن بكرا ران شااء االله رح ابدأ فيه
ومتل ما قلتي حبيبة قلبي راوندا فادتتنا كتير وكانت هي الخبيرة اللي دائما بنرجعلها
مرة تانية تسلم اديكي
واووووووووووووو روعة تسلم اديكي فاطم
لسا اليوم كنتا عم قول رح اسأل البنات عن رجيمهم برمضاان تسلم اديكي يا حلوة ومن بكرا ران شااء االله رح ابدأ فيه
ومتل ما قلتي حبيبة قلبي راوندا فادتتنا كتير وكانت هي الخبيرة اللي دائما بنرجعلها
مرة تانية تسلم اديكي
وتسلملي راوندا احلى وارق قائدة وحبيبة الكل
ماشاء الله عليكم استمروا وان شاء الله ينولكم امانيكم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راوندا:
ا
الف صحة وهنا على قلبك بتعرفي انا مثلك تماما بحب الحلويات والشكولا والبوضا وهي الي بتخرب ريجيمي شوفي السنة الماضية كنت ملتزمة جدا ونزولي كان كويس ولله الحمد لكن صارت عندي خربطة بالهرمونات انا الان وزني 91 بيصعد وينزل لكني مرح ايئس ابد والنزول البطيء احسن من الزيادة هاذا شعاري
وصحيح الفطور والعشا انا كمان ما بزيد عن ربع او اكثر من الخبز الاسمر او التوست ودائما الفطور بيكون جبنة او لبنة او كورن فليكس بحليب خالي الدسم والعشا كمان نفس الشي
باذن الله
عفية عليك استمري وانت فاهمته للنظام زين
و حلو شعارك الله يثبتك ويقويك يارب
