مسابقات منتدى رجيم

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > أنظمة و برامج الرجيم

الاطعمة الحارقة للدهون

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree2معجبون بهذا
  • 1 Post By سمو الأميرة
  • 1 Post By فيروزية

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->الاطعمة الحارقة للدهون<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 96921
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 38
الإعجابات المتلقاه: 41
الإعجابات المضافة: 1
نقاط الخبررة:100
سمو الأميرة سمو الأميرة
قديم 07-04-2012, 01:17 AM
[ 1 ]
الاطعمة الحارقة للدهون يبحث عنها الكثير خاصة الراغبين فى نقص الوزن وأتباع برامج الرجيم للتخلص من الوزن الزائد وتعمل الاطعمة الحارقة للدهون على تخلص
الجسم من الدهون الزائدة فى الجسم وزيادة معدلات حرق الدهون بدون تأثير على بروتينات الجسم والتى تكون من أكثر مشكلات برامج الرجيم السريع
للتخلص من الوزن حيث يبدا الجسم بفقد العضلات بدلا من الدهون لتوليد الطاقة.
*
ومن تلك الاطهمة ذات المفعول السحرى على حرق مزيد من دهون الجسم.
*
1- الخضروات الخضراء
تعمل الخضروات مثل السبانخ والبروكلى والبقدونس والجرجير على توفير منزيد من المعادن والاملاح مع قلة السعرات الحرارية بداخلها، لذالك ينصح بوضعها كطبق سلطة أساسى على مائدتك.
*
2- حبوب الشوفان
*
الشوفان يمثل مصدر مهم للعديد من الفيتامينات والمعادن كم انة يحتوى على كمية كبيرة من الالياف مما تساعد على أمتلاء المعدة وتقليل الشعور بالجوع ويحتوى على العديد من الانزيمات التى تنظم عمل الجسم لذالك ينصح بتناول الشوفان مع حليب منوع الدسم مع حبة تمر على وجبة الأفطار هى وجبة غنية ومفيدة للجسم.
*
3- الاسماك
تختلف لحوم الاسماك عن غيرها من اللحوم الحمراء من حيث عدم أحوائها على دهون وتحتوى فقط على زيوت الأميجا والتى تساعد على حرق الدهون والتخلص
من الدهون فى الدم خاصة لمن يعانون من ارتفاع دهون الدم مثل الكوليستيرول والتراى جلسريد كما تحفظ على يادة نشاط الكبد للتخلص من السموم* وبالتالى


حرق الجسم لمزيد من الدهون.
*
4- الزبادى
الزبادى لة مفعول السحر على التخلص من دهون الكرش حيث يحتوى على العديد من الأنزيمات التى تساعد فى عمليات الايض داخل الخلية فتمنع تكوين وتخزين
الدهون فى منطقة الكرش فيجب الحرص على تناول الزبادى قبل النوم فهو يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمى أيضا من عسر الهضم وعلاج الانتفاخ.
*
5- القهوة
*
شرب كوب واحد من القهوة يوميا يساعد على حرق مزيد من الدهون الضارة فى الجسم والتى تسبب السمنة ولكن يجب الحذر من كثرة شرب القهوة وغيرها مثل النسكافية فهى تؤدى الى نتائج عكسية منها زيادة الاملاح فى الكلية والتوتر العصبى ومشاكل سوء الهضم.

التوت لحرق مزيد من الدهون
6- التوت
التوت البرى يعمل على حرق الدهون بسرعة وهو غنى بالألياف وقليل السعرات الحرارية فينصح بتناول حبات منة يوميا او وضعها على طبق السلطة الشهى.
*
7- حبات اللوز
فى دراسة حديثة اثبتت أن تناول حبتين من اللوز يوميا يساعد على تخلص الجسم لمزيد من الدهون الضارة فى الدم مما يدفع الجسم لحرق مزيد من الدهون المخزنة والتى تسبب السمنة ويجب عدم الاكثار منة حتى لا تكون النتيجة عكسية
*
8- بذور الكتان
تناول معلقة من بذور الكتان مع كوب ماء فى الصباح وعلى الريق يوميا يساعد على تقليل الكوليستيرول فى الدم ويدفع الجسم باقى اليوم لحرق مزيد من الدهون المترسبة على القلب والكلية وباقى أجزاء الجسم فتزيد من سرعة الجسم فى حرق الدهون وأنقاص الوزن.


تخلصى من دهون البطن والارداف بسهولة
5 نصائح لزيادة معدل حرق الدهون والتخلص من السمنة
الشاى الأخضر ينقص الوزن قبل الأكل ويزيد الوزن بعد الأكل
أشهر الاطعمة التى تساعدك على نجاح ريجيم إنقاص الوزن
قد يهمك أيضاً:

سمو الأميرة غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: الاطعمة الحارقة للدهون<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 97486
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 21
الإعجابات المتلقاه: 5
الإعجابات المضافة: 2
نقاط الخبررة:100
فيروزية فيروزية
قديم 07-04-2012, 02:46 AM
[ 2 ]
أما الشاهي الأخضر بعد الأكل يزيد الوزن !!!!!

معلومه جديد !! بس اتوقع انها خاطئه !

شكرا لك ع المعلومات
قد يهمك أيضاً:

فيروزية غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: الاطعمة الحارقة للدهون<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 96921
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 38
الإعجابات المتلقاه: 41
الإعجابات المضافة: 1
نقاط الخبررة:100
سمو الأميرة سمو الأميرة
قديم 07-04-2012, 03:31 AM
[ 3 ]
لا المعلومة هاذي مب من منتدى بنقل عند الشاي الاخضر بكرة
قد يهمك أيضاً:

سمو الأميرة غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: الاطعمة الحارقة للدهون<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 97753
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 46
الإعجابات المتلقاه: 12
الإعجابات المضافة: 17
نقاط الخبررة:100
ام سعد 2 ام سعد 2
قديم 07-05-2012, 04:13 PM
[ 4 ]
غريبة قصة الشاي الاخضر!!! ومشكورةعلى المعلومات
قد يهمك أيضاً:

ام سعد 2 غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: الاطعمة الحارقة للدهون<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 95343
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 43
الإعجابات المتلقاه: 12
نقاط الخبررة:100
روني. روني.
قديم 07-13-2012, 03:05 AM
[ 5 ]
بالله صدق الشاهي الاخضر ؟؟؟
صدممممممممه
قد يهمك أيضاً:

روني. غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: الاطعمة الحارقة للدهون<!-- google_ad_section_end -->
دلوعة حبيبها86
نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الرابعة
رقم العضوية: 97075
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 4,534
الإعجابات المتلقاه: 4875
الإعجابات المضافة: 17023
نقاط الخبررة:100
دلوعة حبيبها86 دلوعة حبيبها86
قديم 07-15-2012, 09:47 PM
[ 6 ]
مشكوووووووووورة غاليتي موضوع جميل
قد يهمك أيضاً:

دلوعة حبيبها86 غير متواجده حالياً  
إضافة رد

جديد أنظمة و برامج الرجيم


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للدهون, الاطعمة, الحارقة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 10:05 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0